правильное птание диета для кормящих мам для беременных

И снова здравствуй, дневник!
10й день. С каждым днем все легче становится дышать. все проще становится следить за временем приемов пищи. Когда я резко набрала после родов больше 10 кг за 2,5 месяца, я начала ощущать боль в коленных суставах. Тяжело стало вставать. Даже неловко чувствовала себя, когда в очереди к врачу вставала по стеночке. Сейчас с утра вскакиваю даже без будильника в 7:00. Читать далее»

На самом деле очень много хочется написать и сразу, аж руки чешутся. Но лучше порционно, иначе от объема информации голова взорвется).
Хочется сказать, что я далеко не любитель кушать овощи, вареное, пареное, без соли, без сахара и т.д. Я , несмотря на то, что кормлю мою принцесску грудью, ела раньше все подряд. Даже придумала отмазку, что от этого у меня молока больше. Читать далее»

Здравствуйте) Просто крик души! Очень захотелось здесь зарегистрироваться и написать после следующих, произошедших со мной обстоятельств. Я молодая мама и моей принцесске Василисе сейчас 5 месяцев. Я как и сотни мне подобных мам столкнулась с огромными проблемами: как питаться на грудном вскармливании, как восстановить форму после родов. Предавать себя большим физическим нагрузками полной мере возможности нет, так как роды мои закончились кесаревым сечением, и первое время было тяжко. Читать далее»