сон

Крутая методика, которая поможет уснуть всегда и везде.
(Честно говоря мною не опробована пока, информация найдена на просторах интернета. Буду рада, если кому то пригодится и поможет.)
— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать. Читать далее»

Сны я практически не запоминаю, но некоторые помню в мельчайших подробностях много лет.
Один из них приснился мне в 1996 году, вскоре после смерти старшего брата моего папы - моего любимого Крёстного Егора.
Сон такой - раннее солнечное утро, звонок в дверь, на пороге мой Крёстный в одежде не то странника, не то паломника. Длинная холщевая рубаха, подпоясанная веревкой, за спиной котомка. Солнце светит ему в спину, будто золотой ореол вокруг. И говорит он мне : " Далеко ухожу. Читать далее»

После рождения первой дочери я долгое время не могла забеременеть. Обследовались - всё в порядке, но ничего не получалось...
Потребовалось несколько лет, чтобы узнать чудесную новость - у нас будет малыш!
Конечно же, мы ждали мальчика! В тот день я должна была пройти второе УЗИ...
На УЗИ мне показали на экране нашу вторую дочурку. Думаю: как же сообщить мужу? Для сынишки-то и имя подобрано...
Девчонки на работе советуют ничего не говорить пока, не разглядели, мол. Я вся в раздумьях. Читать далее»

АВОКАДО – богат витаминами группы В и фолиевой кислотой, с помощью которых в организме вырабатывается «гормон сна» - мелатонин.
БАНАНЫ – содержат «натуральное снотворное» - триптофан. Его действие на нервную систему способствует спокойному сну.
ЧИЛИ – повышает аппетит и улучшает пищеварение, вследствие чего появляющееся чувство голода затрудняет засыпание.
ШОКОЛАД – сильно возбуждает центральную нервную систему. Нельзя пить на ночь кофе, чай и кока-колу, в них также содержится кофеин.