Диеты. Худеем вместе.
Группы

Диеты. Худеем вместе.

Мы не только красиво готовим, но и красиво выглядим.
Вступление: открытое Записи в группе видны: всем
Дневник группы 77
Участники 278

Дневник группы:

Ускоряем сжигание жиров в организме

Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах? Причина такой разницы кроется в метаболизме (или иначе, обмене веществ), таком механизме вашего организма, который ответственен за сжигание калорий, а значит и жировых отложений.[cut] Читать далее

Опубликовала solirina09
1 апреля 2016, 10:35
  • 1104
  • 8
  • +16

Влияние гормонов на вес.

Эндокринная система играет большую, если не основную, роль в регулировании нашего веса. Эндокринную систему составляют железы, которые вырабатывают различные гормоны, влияющие на деятельность клеток, органов и практически на каждую функцию нашего организма.
И конечно, гормоны имеют немаловажное значение в наборе веса или похудении, регуляции аппетита, скорости обмена веществ, откладывании жировой массы, возникновении внезапного желания съесть вкусненького и т.д.
[cut]
Лептин. Читать далее

Опубликовала solirina09
27 марта 2016, 11:43
  • 662
  • 2
  • +7

Сок кабачка

Сок кабачка
Но почему же кабачки подходят для приготовления сока?
[cut]
В первую очередь по причине высокого содержания в кабачках клеточного сока (75-90; и во-вторых, низкого содержания – углеводов и клетчатки (4,6 г и 1 г соответственно). Это позволяет соку из кабачка иметь в своём составе максимум витаминов и минералов, но минимум калорий (примерно 24 Ккал на 100 грамм продукта). Читать далее

Опубликовала Инночка07
5 августа 2012, 13:36
  • 13543
  • 0
  • +3

Что можно есть в любом количестве.

«Чтобы такого съесть, чтобы похудеть» – фраза, которую мы произносим, уже и не задумываясь над смыслом. Итак, список продуктов, которые[cut] можно есть постоянно и практически сколько хочешь.
Маринованные огурчики. Это – идеальный диетический продукт. Они быстро вызывают чувство насыщения, но при этом почти не содержат калорий.
Папайя. В 100 граммах этого экзотического фрукта всего 39 калорий! К тому же, папайя содержит витамины (А и С), калий и магний. Читать далее

Опубликовала Лейла
2 мая 2010, 15:56
  • 6784
  • 21
  • +24

Оливки уберут лишние килограммы

Вещества, содержащиеся в оливках, укрепляют клеточные мембраны и слизистые оболочки, благотворно влияют на работу желудка, поджелудочной железы, печени и сердечно-сосудистой системы. Помогают при заживлении ран, очищают организм от шлаков и токсинов.
Несколько оливок, проглоченных с косточкой, – отличное средство для очищения кишечника и даже дробления мелких камней желчного пузыря, – рассказывает врач-реабилитолог Людмила Опанасюк. Читать далее

Опубликовала Tomilev
18 января 2010, 12:18
  • 6137
  • 3
  • +7

Русская диета

Российские диетологи предлагают свои способы борьбы с лишним весом,которые наверняка понравятся многим.Ведь это привычный для россиян рацион питания,поэтому и сидеть на такой диете совсем не сложно.Теряем 6 кг за 3 недели.[cut]
Все по правилам.
1 - Рацион основан на растительных продуктах,которые способствуют сжиганию жиров.
2 - В меню очень мало углеводов и нет сладостей,поэтому жиры сжигаются,а не откладываются. Читать далее

Опубликовал zvezda deleted
17 января 2010, 21:32
  • 7842
  • 6
  • +8

система -60 это не диета а образ жизни

[size=18]Завтрак и дополнительная информация по питанию. [/size]
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!
И так читаем наши правила [cut]
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки. Читать далее

Опубликовала Конфето4ка
26 августа 2009, 12:04
  • 12598
  • 12
  • -2

Диета при гипертонии

Диета при гипертонии
При артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, в первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления. Полностью исключить рекомендуется:
• продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай, кофе, какао);
• острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;
• жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое); Читать далее

Опубликовала Инночка07
16 июля 2009, 19:54
  • 8073
  • 0
  • +8

Перловка – польза, вкус, диета

Перловка – польза, вкус, диета
Перловка?! Фи» - скажете вы. Но будете не правы! Перловка – это кладезь пользы.К тому же она дешева и доступна. Перловая крупа – это очищенные и отшлифованные цельные ячменные зёрна. Своё название она получила из-за схожести по цвету и форме с речным жемчугом. Также её еще называли «мужицким рисом».
Впервые ячмень упоминается в Библии целых 20 раз. В старину перловая каша считалась царским блюдом. Читать далее

Опубликовала Инночка07
9 июля 2009, 12:47
  • 11320
  • 4
  • +6

Лечение сывороткой

ЛЕЧЕНИЕ СЫВОРОТКОЙ
Хозяйки, которые сами готовят творог, хорошо знают, как получается сыворотка — один из самых полезных продуктов переработки молока. Не спешите выливать ее: она послужит для поддержания здоровья, сил и красоты.
Сыворотка считалась лечебным продуктом еще в Древней Греции. Гиппократ рекомендовал принимать ее при туберкулезе, желтухе, кожных болезнях. В XVIII веке лечение сывороткой было особенно распространено. Врачи изучали ее состав и целебные свойства. Читать далее

Опубликовала Инночка07
7 июля 2009, 20:23
  • 8697
  • 2
  • +12

Парадоксы стройности

НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО ПОХУДЕТЬ МОЖНО, ТОЛЬКО ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ. НАОБОРОТ, ГОЛОД В ЭТОМ ДЕЛЕ ПОМЕХА.
НЕТ ЗАПРЕТАМ!
Отказывается от много есть не придется. Забыть нужно разве про острые и соленые закуски, стимулирующие выделение желудочного сока, и про пищу с консервантами, которая и сама плохо переваривается, и мешает усвоиться другой еде. Так что солености и консервы отдай врагу! Ну а жирное, мучное, сладкое можешь себе изредка позволить, но только в ограниченных количествах. Читать далее

Опубликовала Виталия
12 мая 2009, 22:15
  • 7929
  • 4
  • +8

Азбука здоровья: продукты от А до Я (продолжение)

МАКАРОНЫ из твердых сортов пшеницы быстро насыщают, но не приводят к полноте! Они содержат углеводы, которые стимулируют выработку серотонина. Этот гормон оказывает седативное действие и регулирует моторику желудочно-кишечного тракта. Стоит отдавать предпочтение макаронным изделиям из муки грубого помола и приправлять блюда из них различными овощными соусами.
МАНГО – экзотический плод с желтой мякотью содержит большое количество провитамина А, витамины группы В и С. Читать далее

Опубликовала Виталия
8 мая 2009, 19:09
  • 7244
  • 0
  • +8

Азбука здоровья: продукты от А до Я

АНАНАСЫ содержат ферменты (в частности бромелин), которые стимулируют расщепление белков в организме. Эти тропические плоды улучшают пищеварение и очень полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При малокровии ананасы полезны в сочетании с медом. На полстакана сока берут одну столовую ложку меда.
АПЕЛЬСИНЫ являются ценными источниками витамина С, который благодаря кислому вкусу активизирует работу ферментов желудочного сока, улучшая усвоение белков, железа и кальция. Читать далее

Опубликовала Виталия
8 мая 2009, 19:04
  • 5037
  • 0
  • +4

Блиц - диеты

Бывают в жизни женщины ситуации, когда позарез требуется быстро похудеть. Главное - не проводить такие диеты чаще одного раза в год. И не забывать сопровождать диету приемом хорошего витаминно-минерального комплекса. Имейте ввиду: для усиления эффекта любой краткосрочной диеты курятину и мясо лучше не солить, а поливать лимонным соком и приправлять свежей зеленью. Важно в течение дня выпивать литр-полтора минеральной воды без газа.
1. Диета Бантинга (расчитана на 7 дней, идеальна для "мясоедов"): Читать далее

Опубликовала Молодая хозяйка
7 мая 2009, 21:25
  • 4334
  • 1
  • +14

6 тайных врвгов твоей стройности

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, а так же непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные действия, обычные напитки также могут стать врагами нашей стройности.
1. Чашка кофе. Любители кофе, как известно, делятся на "кофеинозависимых" и "любителей". С "любителями" все просто: кофе для них не столько стимулятор, сколько удовольствие. Читать далее

Опубликовала Лисенок
5 апреля 2009, 4:16
  • 4354
  • 4
  • +10
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки