Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

IrikFПоваренок 6 уровня

26 июля 2015, 20:02
22075

Теплый салат в омлете

Летом стараюсь баловать своих родных различными салатами. Один из любимых наших салатов- это салат в омлете с обжаренными овощами, шампиньонами и вкусной курочкой. Этот салат самодостаточен сам по себе и им можно даже сытно пообедать.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Теплый салат в омлете»:

Салат

Цуккини — 70 г
Шампиньоны — 50 г
Перец болгарский — 60 г
Грудка куриная — 70 г
Помидор — 1 шт
Лук зеленый — 1 шт
Сыр твердый — 40 г
Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.

Омлет

Яйцо куриное — 2 шт
Молоко — 50 г
Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 1 ч. л.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 427.1 ккал	белки 47.1 г	жиры 16.2 г	углеводы 24 г
100 г блюда
ккал 64.7 ккал	белки 7.1 г	жиры 2.5 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Теплый салат в омлете»:

Шампиньоны нарезать ломтиками, болгарский перец и цуккини тонкими полосками, сбрызнуть соевым соусом ТМ "Киккоман" и обжарить до готовности.
Делаем омлет. Смешать яйца, молоко и соевый соус ТМ "Киккоман". Выпекаем омлет на смазанной маслом сковороде до готовности.
На готовый омлет выложить кружочки помидор.
Далее обжаренные овощи и вареную куриную грудку.
Посыпать зеленым луком и тертым сыром. Сверху прикрыть половинкой омлета, украсить зеленью и подать к столу.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий На полдник На ужин : На горячее

Теги: салат

Вкусы: нежный вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/111169/]Теплый салат в омлете[/url]
[url=/recipes/show/111169/][img]/data/cache/2015jul/26/58/1212510_90360-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Летом стараюсь баловать своих родных различными салатами. Один из любимых наших салатов- это салат в омлете с обжаренными овощами, шампиньонами и вкусной курочкой. Этот салат самодостаточен сам по себе и им можно даже сытно пообедать.

Ингредиенты: Цуккини, Шампиньоны, Перец болгарский, Грудка куриная, Помидор, Лук зеленый, Сыр твердый, Соевый соус, Яйцо куриное, Молоко.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый салат в омлете
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jul/26/58/1212510_90360-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Теплый салат в омлете" title="Рецепт: Теплый салат в омлете"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Летом стараюсь баловать своих родных различными салатами. Один из любимых наших салатов- это салат в омлете с обжаренными овощами, шампиньонами и вкусной курочкой. Этот салат самодостаточен сам по себе и им можно даже сытно пообедать.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый салат в омлете»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2861">Шампиньоны</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/111169/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый салат в омлете

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Теплый салат в омлете»:

Цуккини Шампиньоны Перец болгарский Грудка куриная Помидор Лук зеленый Сыр твердый Соевый соус Яйцо куриное Молоко

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

227

Салат "Новогодний"

70
227
14579

469

Свинина в сырно-горчичном соусе

71
469
36748

317

Закуска "Растрепашки"

99
317
15485

Фотографии «Теплый салат в омлете» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

29 июля 2021 года sagida57 #

24 сентября 2018 года Akira Shinrei #

+15

[+5]

Отличный салат, получается огромная порция. Соевый соус очень хорошо вписывается здесь.

25 сентября 2018 года IrikF # (автор рецепта)

Спасибо огромное, рада, что понравилось!

7 декабря 2015 года ЖАСМИН61 #

Ооо!!! Спасибо! Обязательно попробую.

7 декабря 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Угощайтесь!!!

9 августа 2015 года s valentinka #

Чудесный салат и очень красивый, сегодня это был наш ужин

10 августа 2015 года IrikF # (автор рецепта)

5 августа 2015 года opakuleva #

чудо

5 августа 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Благодарю!

4 августа 2015 года n ulova #

Очень аппетитно.

4 августа 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Благодарю!

3 августа 2015 года Любора #

необычно.. спасибо.. попробую..

3 августа 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Благодарю, угощайтесь с удовольствием!

1 августа 2015 года Валькоус #

Спасибо . мои хорошие,за рецепты,очень нравятся и всегда пробую их на вкус .потом применяю дальше.

1 августа 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Благодарю, угощайтесь!

1 августа 2015 года sanny-gerl #

Рецепт очень впечатлил, надо попробовать! Только не буду соевый соус использовать, терпеть его не могу.

1 августа 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Благодарю!

На вкус и цвет.....

1 августа 2015 года ria19 #

Неожиданная подача салата! Спасибо за рецепт!

1 августа 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Благодарю, угощайтесь!

30 июля 2015 года YOKA #

С удовольствием забираю такую красоту

30 июля 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Оленька, угощайтесь с удовольствием!