Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Нина-супербабушкаПоваренок 10 уровня

14 января 2016, 0:21
14902

Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром

Салатик очень свежий, легкий, не содержит майонеза.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром»:

Филе куриное (вареное) — 300 г
Перец болгарский — 1 шт
Помидор — 2 шт
Капуста китайская — 300 г
Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт
Кальмар (филе, отварное) — 3 шт
Соль (по вкусу)
Сок лимонный (по вкусу)
Сметана (или натуральный йогурт)
Маслины (по желанию)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2628.2 ккал	белки 453.6 г	жиры 50.9 г	углеводы 79.1 г
100 г блюда
ккал 82.1 ккал	белки 14.2 г	жиры 1.6 г	углеводы 2.5 г

Рецепт «Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром»:

Маслины нарезать полуколечками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
Куриное филе нарезать кубиками.
Перец очистить от семян, вымыть, обсушить, нарезать ромбиками.
Яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать семена, нарезать кубиками и сбрызнуть соком лимона.
Помидоры разрезать пополам, удалить семена, нарезать кубиками.
Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать.
Все ингредиенты аккуратно смешать в большой миске,
Посолить, добавить сметану и еще раз хорошо, но осторожно перемешать.

Выложить в салатник, украсить.

Я немного уменьшила порцию, делала из расчета 200 г куриного филе, 2 филе кальмара, ну и так далее, но все равно получилось очень много - большая миска. Половину положила в салатник, остальное убрала в холодильник, но салат разлетелся буквально в 5 минут, пришлось доставать оставшееся из холодильника.

Заначки на вечер не получилось

)))))) Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску

Теги: салат закуска

Вкусы: куриный кальмаровый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/119251/]Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром[/url]
[url=/recipes/show/119251/][img]/data/cache/2016jan/13/52/1407661_55301-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Салатик очень свежий, легкий, не содержит майонеза.

Ингредиенты: Филе куриное, Перец болгарский, Помидор, Капуста китайская, Яблоко, Кальмар, Соль, Сок лимонный, Сметана, Маслины.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016jan/13/52/1407661_55301-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром" title="Рецепт: Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салатик очень свежий, легкий, не содержит майонеза.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5213">Капуста китайская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/725">Кальмар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1065">Маслины</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/119251/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром

Салатик очень свежий, легкий, не содержит майонеза.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром»:

Филе куриное Перец болгарский Помидор Капуста китайская Яблоко Кальмар Соль Сок лимонный Сметана Маслины

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

658

Салат "Сытная нежность"

44
658
62914

176

Баклажановые колечки

43
176
10922

773

Жюльен из шампиньонов "Семейные традиции"

60
773
42694

Комментарии и отзывы

25 апреля 2023 года lila piskaridze #

Очень вкусный, лёгкий и витаминный салатик, но я всё же предпочитаю курицу на рыбку заменить - у рыбы очень уж много разновидностей, и потому она никак не надоедает.

2 мая 2023 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

С рыбкой получается совершенно другой вкус, но тоже очень вкусно!

29 ноября 2017 года Роман Соловь-в #

Я понимаю капуста всё-таки пекинская

. Китайская совсем другая

30 ноября 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Так пекинская и заявлена в рецепте.

3 октября 2016 года наталья ковалева #

Салат очень хороший! Только я делала без кальмаров, не люблю их. При не большой калорийности питательный и вкусный.

3 октября 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо большое! Я рада!!

28 февраля 2016 года Lara-Larik #

пять с плюсом

28 февраля 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо большое!

28 февраля 2016 года Lara-Larik #

Вам большое спасибо, я у Вас много рецептов взяла себе на заметку. Здоровья Вам и долгих лет жизни!

28 февраля 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

О, благодарю за теплые пожелания, очень приятно!

17 января 2016 года biene-Maiya #

Очень вкусный и полезный салат! Заправила его соусом из оливкового масла, лимонного сока и прованских трав. Получилось очень и очень аппетитно. Так как я ярый приверженец ЗОЖ, то этот салатик просто обязан быть в моей КК.

Буду готовить обязательно. Вам спасибо!

17 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Я очень рада! Спасибо большое за чудесный комментарий!

16 января 2016 года veronika1910 #

Замечательно

16 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо!

15 января 2016 года Dahlia Noir #

Замечательный салатик! Легкий и полезный! И вкусный!

15 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Абсолютно верно!

15 января 2016 года Мама Карла #

Витаминный, диетический, полезный! Забираю рецепт в КК!

15 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Отдаю с удовольствием!

15 января 2016 года дуэт #

Интересный салат!

15 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Попробуй, Танечка, надеюсь, что тебе понравится!

15 января 2016 года Aigul4ik #

очень вкусно и полезно!!

15 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Еще бы! Все ингредиенты очень полезны!

14 января 2016 года Просто Дуня #

Замечательный салат!

Надо брать!

Ниночка,

без вопросов плюс!

15 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Большое спасибо, Света!

14 января 2016 года Беннито #

Вкусный салат! Здорово!
А перепелинные яйца просто для украшения? Или в салат ложили?

очень понравился рецепт!

14 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Нет, это для украшения. Остались от другого салата.

14 января 2016 года pupsik27 #

14 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо!

14 января 2016 года Жанночкин # (модератор)

Нинуленька,хороший ужин для нас ,для дам-с!

14 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

В общем, да... но и мужики к нему очень даже хорошо приложились

14 января 2016 года tomi_tn #

Очень интересный салат, сочетание очень вкусное!

14 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!

14 января 2016 года elena prekrasnsaya #

Отличный легкий салатик!

14 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

В точку... именно легкий. Понравился нам.

14 января 2016 года Юлия Бурлакова #

Прекрасный салат

14 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо, Юлия!

14 января 2016 года мисс #

вкусное сочетание

14 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Да, оказалось очень интересно, хотя начинала делать его с опаской, все таки курица и кальмар...

14 января 2016 года ирина таджибова #

Отличный салатик

14 января 2016 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из пекинской капусты с курицей и кальмаром»:

Похожие рецепты

Салат "Гнездо глухаря" диетический

Салат-коктейль с курицей и горошком

Салат "Дорожный"

Слоеный салат "Яркая невесомость"

Салат "Чио-Чио-Сан"

Салат с курицей, манго и миндалём

Салат "Русская красавица"

Салат "Красный мак"

Свекольный салат с курицей

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сытная нежность"

Баклажановые колечки

Жюльен из шампиньонов "Семейные традиции"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с террасой "Лонгей" V551

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!