Версия для печати Рецепты Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

mysj19Поваренок 5 уровня

26 декабря 2009, 0:54
9313

Овощное рагу

Хочу предложить еще один легкий и простой рецепт приготовления овощей в микроволновой печи.

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Овощное рагу»:

Лук репчатый — 2 шт
Помидор (свежий) — 2 шт
Морковь — 2 шт
Капуста белокочанная / Капустa — 500 г
Фасоль (можно использовать любые мороженные овощи) — 400 г
Кетчуп — 2 ст. л.
Сосиска — 400 г
Соевый соус — 2 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Перец черный (молотый, по вкусу)
Соль (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2705.3 ккал	белки 129.6 г	жиры 102.3 г	углеводы 320.7 г
100 г блюда
ккал 140.2 ккал	белки 6.7 г	жиры 5.3 г	углеводы 16.6 г

Рецепт «Овощное рагу»:

Нарезать мелко лук и помидор. В посуду для микроволновки налить 2 ст. ложки масла, положить лук и помидор и не накрывая крышкой отправить в печь на 3 минут при мощности 1000 ВТ. (у меня печь-1000ВТ).
Нарезать брусочками морковь, не очень мелко, чтобы во время готовки она не расползлась, а осталась целой. Добавляем морковь к луку и помидорам и не накрывая крышкой, отправляем в печь на 3 мин - 1000 ВТ.
Перемешиваем овощи, добавляем фасоль, она у меня мороженная, чтобы согрелась, отправляем в печь на 1 мин - 1000 ВТ.
Перемешиваем овощи после каждой операции, внизу они готовятся быстрее. Нарезаем капусту, добавляем к овощам, перемешиваем, накрываем крышкой, и в печь на 7 мин - 1000 ВТ. Перемешиваем, в это время уходит горечь из капусты и возвращаем в печь на 5 мин - 1000 ВТ, под крышкой.
Перемешиваем, добавляем кетчуп, соевый соус, специи по вкусу, нарезанные сосиски и в печь на 5 мин - 1000 ВТ, под крышкой. Перемешать и снова на 5 мин – 1000 ВТ.
Даем дойти овощам, чтобы волны перестали работать в течение 2-3 мин. Приятного аппетита.
Очень актуально, когда после новогодних застолий наш желудок устал от тяжелой пищи – это как раз что надо, легко усвояемая пища. Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее

Вкусы: овощной легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/37550/]Овощное рагу[/url]
[url=/recipes/show/37550/][img]/images/recipes/small/24/2498/249899.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке
Хочу предложить еще один легкий и простой рецепт приготовления овощей в микроволновой печи.

Ингредиенты: Лук  репчатый, Помидор, Морковь, Капуста  белокочанная, Фасоль, Кетчуп, Сосиска, Соевый  соус, Масло  растительное, Перец черный, Соль.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощное рагу
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/24/2498/249899.jpg" alt="Рецепт: Овощное рагу" title="Рецепт: Овощное рагу"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу предложить еще один легкий и простой рецепт приготовления овощей в микроволновой печи.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/34/">
          Горячие блюда в микроволновке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощное рагу»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/786">Кетчуп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2710">Сосиска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/37550/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощное рагу

Хочу предложить еще один легкий и простой рецепт приготовления овощей в микроволновой печи.

Категория: Горячие блюда › Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Овощное рагу»:

Лук репчатый Помидор Морковь Капуста белокочанная Фасоль Кетчуп Сосиска Соевый соус Масло растительное Перец черный Соль

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

582

Мясо с овощами в микроволновке

46
106
12178

Овощное рагу с говядиной в горшочках

16
55
20171

Рагу с нутом и охотничьими колбасками в томатном соусе

18
31
5699

Осеннее охотничье рагу из оленины «Барон Мюнхгаузен»

54
31
13396

Запеченное овощное рагу с сосисками

12
28
9616

Овощное рагу с куриными сердечками

7
20
10648

Осенняя рапсодия

20
6
2731

Показать все варианты рецепта (37)

Попробуйте приготовить вместе

1127

Заливной салат с креветками и авокадо

67
1127
13057

563

Крем с ароматом ликера "Бейлис"

133
292
14961

Комментарии и отзывы

22 марта 2014 года Елена Голошейкина #

Очень вкусно, хотя я и не люблю тушеную капусту......

19 февраля 2011 года Оксана Владимировна #

главное готовится быстро(хотя я готовила на плите),а это очень важно когда в семье маленький ребенок и времени очень мало на приготовление ужина[x]20:55 19.02.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

20 февраля 2011 года mysj19 # (автор рецепта)

Тогда попробуйте этот рецепт /recipes/show/37553/, готовится очень быстро и просто, а главное на плите. Удачи!! Напишите если понравится!!

17 февраля 2011 года Оксана Владимировна #

очень вкусно,понравилось всем,особенно мужу,он очень любит вкусно покушать

19 февраля 2011 года mysj19 # (автор рецепта)

Очень рада, что Вам понравилось, а особено мужу. Сытый муж - добрый муж!! Спасибо огромное!

13 мая 2010 года Нежность #

СУпер! Обожаю готовить в микроволновке -нет чада и жара

))
И блюдо действительно лёгкое, для лета самое оно. Спасибо за рецепт

13 мая 2010 года mysj19 # (автор рецепта)

Буду рада, если пригодится!!! Большое спасибо за отзыв!!!

14 января 2010 года Varja #

мне понравилось, и печь моя хоть что-то делать будет

14 января 2010 года mysj19 # (автор рецепта)

Попробуйте обязательно! Спасибочки за отзыв!!

4 января 2010 года tat70 #

Просто и вкусно!!!!++++++

4 января 2010 года mysj19 # (автор рецепта)

После нового года, то что надо! Спасибочки!!!! С новым годом!!!!!

29 декабря 2009 года ирина66 #

1 января 2010 года mysj19 # (автор рецепта)

Спасибочки!!!!!!