Мой самый любимый, oчень простой, очень полезный и очень вкусный салат.
Anna_usaПоваренок 5 уровня
- 11 ноября 2013, 23:42
- 10652
Зелёный салат с бастурмой
Ингредиенты для «Зелёный салат с бастурмой»:
- Листья салата / Салат (листья салата микс) — 80 г
- Огурец (среднего размера) — 2 шт
- Помидоры черри (или 2 средних помидора) — 12 шт
- Бастурма (слайсы) — 5 ломт.
- Кунжут — 1 ст. л.
- Лимон — 1/2 шт
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1045.3 ккал |
белки
20.1 г |
жиры
95.7 г |
углеводы
25 г |
| Порции | |||
| ккал 348.4 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 31.9 г |
углеводы 8.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 11.3 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Зелёный салат с бастурмой»:
-
Вот всё, что нам понадобится.
-
Листья салата помыть и обсушить (у нас салат продаётся уже помытый). Крупные листья порвать руками. Огурцы очистить от кожуры, порезать и добавить к листьям салата.
-
Помидоры разрезать пополам (если у вас большие помидоры, то нарезать кубиками или дольками), бастурму нарезать соломкой.
-
Добавляем помидоры и бастурму к салатным листьям и огурцам. Посыпаем кунжутом. Заправляем оливковым маслом и соком половинки лимона. Солим по вкусу (не забывая, что бастурма солёная).
-
Всё аккуратненько перемешиваем, и салат готов. Получайте удовольствие от вкусной, здоровой и полезной еды!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 ноября 2013 года sakurako #
12 ноября 2013 года белошвейка #
12 ноября 2013 года Снежана25 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: