Это блюдо- отличный вариант перекуса или легкого ужина. Да и завтрак с такой намазкой будет вкуснее и веселее. Понравится и взрослым и детям. Делюсь рецептом.
- 6 апреля 2014, 17:15
- 4690
Чешские фруктовые помазанки
Ингредиенты для «Чешские фруктовые помазанки»:
- Творог (обезжиренный) — 200 г
- Яблоко — 1/2 шт
- Конфитюр (D`arbo) — 2 ст. л.
- Орехи кедровые (можно семечки) — 20 г
- Отруби (овсяные) — 1 ст. л.
- Киви (для украшения,можно любые ягоды)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
616.9 ккал |
белки
41.5 г |
жиры
18.4 г |
углеводы
68.4 г |
Порции | |||
ккал 154.2 ккал |
белки 10.4 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 17.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 125.9 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 14 г |
Рецепт «Чешские фруктовые помазанки»:
-
Вот наши продукты.
-
В творог добавляем натертое на мелкой терке яблоко, перемешиваем
-
Затем добавляем конфитюр, перемешиваем.
-
Добавляем отруби, орешки, киви (мне больше нравится добавлять свежие ягоды).
-
Наша намазка готова. Можно завтракать.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Комментарии и отзывы
6 апреля 2014 года АлексЮстас #
6 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)
6 апреля 2014 года Tamara Shepeleva #
6 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)
6 апреля 2014 года Ирушенька #
6 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)
6 апреля 2014 года Wolga #
6 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)
6 апреля 2014 года Fagor #
6 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)
6 апреля 2014 года Olena731 #
6 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)
6 апреля 2014 года Изобелла #
6 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)
6 апреля 2014 года Марина Мармеладинка #
6 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: