Полезные сырники в панировке из семечек

Автор: mizuko

Полезные сырники в панировке из семечек

Описание: Очень полезное и вкусное блюдо, не содержит сахара. Необычайно красивая панировка обязательно привлечёт внимание едоков, особенно детей. А яркая начинка, включающая в себя творог, морковь и овсянку, несомненно заставит всех попробовать это блюдо. Подав такие сырники на завтрак, Вы обеспечите свою семью зарядом бодрости и витаминов на целый день!

Ингредиенты

Творог — 100 г
Морковь — 1 шт
Хлопья овсяные — 80 г
Яйцо куриное — 1 шт
Семечки подсолнуха (очищенные) — 3 ст. л.
Семечки тыквенные (очищенные) — 3 ст. л.
Кунжут — 2 ст. л.
Масло подсолнечное (Олейна) — 70 мл

Приготовление

Полезные сырники в панировке из семечек ингредиенты

Морковь вымыть, очистить, натереть на мелкой терке

Полезные сырники в панировке из семечек ингредиенты

Добавить творог, яйцо, геркуле, посолить, поперчить, хорошо перемешать.

Полезные сырники в панировке из семечек ингредиенты

Для панировки смешиваем семечки и кунжут.

Полезные сырники в панировке из семечек ингредиенты

Формируем из массы сырники, панируем в смеси семечек с двух сторон.

Полезные сырники в панировке из семечек ингредиенты

Жарим с двух сторон на сковороде

Полезные сырники в панировке из семечек ингредиенты

С добавлением подсолнечного масло Олейна.

Полезные сырники в панировке из семечек ингредиенты

Подаём к столу. Приятного аппетита!

Полезные сырники в панировке из семечек — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/