Диетический торт "Панчо"

Автор: koshka_1381

Описание: Для тех, кто любит торт "Панчо", но предпочитает диетический его вариант без вреда для фигуры! ВКУСНО! :-)) У меня с удовольствием ел данное лакомство даже мой молодой человек (хотя он у меня тоже приверженец правильного питания и это, должно быть, неудивительно)))

Ингредиенты

Мука овсяная (я перемалываю овсяные хлопья) — 4 ст. л.
Отруби (я брала ржаные) — 2 ст. л.
Яйцо куриное — 2 шт
Какао-порошок — 1 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Сахар (можно добавить вместо сахара любой подсластитель или мед, но я предпочитаю, всё же, лучше иногда позволить себе обычный сахар) — 2 ст. л.
Молоко (около 50-80 мл) — 6 ст. л.
Творог (творог надо брать мягкий (я брала в баночках 1%)) — 200 г
Банан (если большой, то достаточно и половинки, но я брала целый (это в крем)) — 1 шт

Приготовление

Приготовить бисквит. Смешать 4 столовые ложки молотых овсяных хлопьев, 2 столовые ложки ржаных отрубей, 1 столовую ложку какао, 1 чайную ложку разрыхлителя, сахар, яйца и молоко, вылить в небольшую форму и поставить в микроволновку на 4-5 минут. Если в духовку, то выпекать надо будет значительно дольше (проверять зубочисткой на "сухость"). Как остынет, порезать бисквит на кубики.

Каждый кубик вымочить в крепком свежесваренном кофе (у меня было около 150 мл).

Для КРЕМА смешать 200 г мягкого творога с молоком, бананом и сахаром (подсластителем, если вы таковой употребляете в пищу, или медом) до консистенции жидкой сметаны. Я взбивала всё в блендере. Далее обмакивать каждый бисквитный кубик в творожной массе и выкладывать горкой на тарелку.

Вот такой получился мини-тортик :-))) P.S. Я еще между кубиками бисквитными положила вишню (брала замороженную и заранее оттаяла)

Сверху полить глазурью и поставить пропитываться в холодильник (лучше на ночь). Для ГЛАЗУРИ смешать 2 чайные ложки какао с водой (или кофе, или молоком), добавив мед (сахар/подсластитель).

P.S. Это очень нежно и вкусно получилось! ))

Однозначно, станет любимым лакомством не только для меня))

Диетический торт "Панчо" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/