Описание: Диетические вкуснейшие, полезные оладьи!! Я их обожаю, и захотелось поделиться с вами! Прекрасный и сытный завтрак, много белков и сложных углеводов, что очень важно для хорошего начала нового дня! :))
Ингредиенты
Тесто
Хлопья овсяные
(НЕ быстрого приготовления)
— 1 стак.
Творог
(не жирный)
— 100 г
Кефир
— 100 мл
Яйцо куриное
— 2 шт
Ягода
(Любая ягода на ваш вкус!)
— 50 г
Стевия
(по вкусу)
Соус
Йогурт
(без добавок)
— 100 г
Банан
— 50 г
Стевия
(по вкусу)
Приготовление
Измельчите овсяные хлопья в блендере и залейте их кефиром.
Разотрите творог с яйцами, соедините его с набухшими хлопьями, перемешайте.
Добавьте в тесто ягоду и оставьте его на 20 минут.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и жарьте оладьи БЕЗ МАСЛА на среднем огне под крышкой с двух сторон.
Смешайте йогурт и бананы, подавайте с готовыми оладьями.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Диетические оладьи без муки — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/