Овсяная каша с бананом и орехами в блендере

Автор: elcross

Описание: Еще один интересный способ приготовления овсяной каши – овсянка в блендере. Все очень просто, вкусно и полезно! В чем «полезность» овсянки, приготовленной по этому рецепту: 1. Содержит свежий банан, а это калий и магний, витамины (А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е); 2. Содержит орехи, а это витамины: А, В1, В2, Е и F. Кроме этого, грецкий орех богат полноценными растительными белками, ненасыщенными жирными кислотами и многим другими полезностями. 3. Овсяные хлопья не подвергаются термообработке, а значит, полностью сохраняют все то полезное, что в них есть от природы.

Ингредиенты

Хлопья овсяные (на 2 порции) — 1 стак.
Банан (спелый) — 1 шт
Орехи грецкие — 1/4 стак.
Вода (кипяченая, комнатной температуры) — 1 стак.
Мед (по вкусу) — 2 ч. л.

Приготовление

Овсяная каша с бананом и орехами в блендере — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/