Овсяная каша "Источник здоровья"

Автор: lelikloves

Описание: Сегодня хочу предложить Вам не простую и обычную кашу, а скраб для кишечника. Эта овсянная каша нормализует работу кишечника и очищает его. Отлично подойдет для людей, снижающие свой вес. Такую кашку нужно кушать 2-3 раза в неделю на завтрак и перед ее употреблением выпить миниум 1 стакан простой водички. Особо хороша эта кашка после праздников)))

Ингредиенты

Хлопья овсяные — 5 ст. л.
Вода (кипяченная, охлажденная) — 7 ст. л.
Молоко (теплое (или сливки 1ч.л.)) — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Орехи (грецкие или фундук) — 5 дол.
Курага (по желанию) — 2 шт

Приготовление

Овсяная каша Источник здоровья ингредиенты

Для овсяной каши я использовала хлопья Геркулес традиционный ТМ "Мистраль".

Овсянку залить кипяченной охлажденной водичкой и дать постоять 15-20 минут. Можно конечно овсяные хлопья запарить кипятком, но помните, чем меньше хлопья подвергаются тепловой обработке, тем больше в них сохраняется элементов. А у нас с Вами задача "Очищение кишечника", поэтому рекомендую делать именно кипяченой охлажденной водой.

По истечении времени добавляем теплое молоко (или сливки). Орехи раздробить, курагу мелко нарезать и всё добавить в кашу. Заправить кашу медом и тщательно перемешать.

Кашка готова к употреблению.

Угощайтесь на здоровье

Овсяная каша "Источник здоровья" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/