Смузи "Цвет осени"

Автор: Kcuxen

Описание: Этот густой смузи настоящая витаминная "бомба"- сочная морковь, апельсиновый сок, творог, овсяные отруби от ТМ Мистраль, а вместо сахара-изюм и мёд. Я приглашаю вас на витаминный завтрак цвета осени!

Ингредиенты

Отруби (овсяные от ТМ Мистраль) — 20 г
Ананас (консервированный) — 100 г
Персик — 1 шт
Сок апельсиновый — 500 мл
Морковь — 120 г
Изюм — 1 горст.
Мед — 1 ст. л.
Творог — 70 г
Корица (молотая) — 1/2 ч. л.
Орех мускатный (молотый, на кончике ножа)

Приготовление

Для смузи: изюм промываем и заливаем горячей водой на несколько минут, пока подготавливаем остальные ингредиенты. Персики, морковь и ананас нарезаем на произвольные кусочки.

Изюм откидываем на сито. В чашу блендера выкладываем все составляющие, отложив несколько изюмин для украшения напитка. Наливаем апельсиновый сок.

Взбиваем в течении 30-ти секунд или до однородности.

Разливаем смузи по бокалам. Витаминный завтрак готов!

По желанию украшаем изюминками и листочком мяты, чуть присыпав отрубями

Приятного аппетита и доброго утра!

Смузи "Цвет осени" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/