Автор: Nika
Описание: Омлет на завтрак. Быстро, вкусно и сытно. ( Мощность СВЧ 800 вт ).
|
|
Цветную капусту и брокколи разделила на мелкие соцветия. Сардельку очистила и нарезала кубиками. |
|
Капусту и сардельку положила в ёмкость для запекания. |
|
Яйца разбила в измельчитель. |
|
Добавила зубчик чеснока, соль, перец и взбила. ( Можно положить приправу по вкусу ). |
|
Взбитые яйца вылила в ёмкости, добавила по 0,5 ч. л масла и поставила в микроволновку на 2,5 минуты. |
|
Омлет готов. В микроволновке он увеличился в двое. От перепада температуры осел. |
|
Его можно есть из ёмкостей в которых запекался. |
|
Или перевалить в тарелки. Заправить омлет любимым соусом. Подать с помидорками черри и сельдереем, т. е с любимыми овощами и зеленью. |
