Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ

Автор: Маришка-2015

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ

Описание: Данное блюдо, подойдёт для лёгкого ужина. Приготовление занимает немного времени. А результат приятно удивит!

Ингредиенты

Приготовление

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Подготовим наши ингредиенты. Я люблю делать сама филе.. В этом рецепте, можно взять филе, либо просто нарезать рыбу кусочками.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Лук нарезать кубиками, морковь натрём на тёрке по-корейски, либо на крупной тёрке.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Спассеровать лук и морковь с добавлением масла.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Кабачок или цукини нарезать кольцами. Посолить слегка. форму для СВЧ смазать маслом. Выкладываем наши кабачки.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Сверху выкладываем рыбу (предварительно посолив и приправив специями для рыбы... Я сделала филе.)

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Сверху выкладываем лук и морковь.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Далее помидоры трём на крупной тёрке.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Заливаем наше блюдо томатным соком с мякотью.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Накрыть форму пергаментной бумагой так, чтобы концы подвернуть под форму.

Рыба, запечённая с овощами в СВЧ ингредиенты Готовить 15 минут при мощности 800 Ватт. Будьте внимательны, при выборе формы! Она не должна быть слишком маленькой! Т. к. если форма маленькая, томатный сок, может выкипать!!! Очень важно, чтобы жидкость была как минимум до середины формы! Наше ароматное блюдо готово! Приятного аппетита!










Рыба, запечённая с овощами в СВЧ — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru