Салат из пекинской капусты и пророщенной гречки

Автор: Бабушка Забота

Описание: Пророщенные злаки - это кладезь витаминов и микроэлементов! Предлагаю угоститься удивительно полезным салатиком из пекинской капусты и пророщенной зелёной гречки. Не за горами Великий пост, это блюдо будет очень кстати.

Ингредиенты

Крупа гречневая (Зелёная гречка ТМ Мистраль) — 100 мл
Капуста пекинская — 300 г
Маслины — 50 г
Масло оливковое — 2 ст. л.
Уксус (Винный) — 1 ч. л.
Перец черный (Молотый)
Соль

Приготовление

Салат из пекинской капусты и пророщенной гречки ингредиенты

Для салата берём зелёную гречку. В моём случае это гречка ТМ Мистраль. О том, как прорастить гречку, я уже писала в своём предыдущем рецепте. Вот здесь: http://www.povarenok .ru/recipes/show/120 319/. Только в этот раз мы растим нашу гречку двое суток.

Через двое суток росточки вот такие большие.

Пекинскую капусту нарезаем соломкой.

Маслины нарезаем кружочками.

Всё смешиваем, солим, заправляем соусом: оливковое масло+винный уксус+молотый чёрный перец. Если нет винного уксуса, можно взять и яблочный.

Вот так быстро, если не учитывть двое суток проращивания гречки )), мы приготовили. Всё, наш удивительно полезный салат готов. Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6365

Салат из пекинской капусты и пророщенной гречки — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/