Три смузи для завтрака

Автор: Ninzonka

Описание: За милых дам, за милых дам Я смузи пью по вечерам Без смузи я как и без дам Как день прожить, не знаю сам. Для милых дам, для милых дам Я приготовлю смузи сам И в помощь я возьму мистраль для милых дам!

Ингредиенты

Смузи 1

Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль") — 1/2 стак.
Семена (чиа) — 1 ст. л.
Стружка кокосовая — 1 ст. л.
Какао-порошок — 2 ч. л.
Молоко миндальное — 1 стак.
Сироп кленовый (или мед) — 1 ст. л.
Экстракт (миндаля) — 1/8 ч. л.

Смузи 2

Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль") — 1/2 стак.
Семена (чиа) — 1 ст. л.
Тыква (пюре) — 1/2 стак.
Корица — 1/2 ч. л.
Имбирь (корень, порошок) — 1/4 ч. л.
Орех мускатный (порошок) — 1/8 ч. л.
Гвоздика (порошок) — 1/8 ч. л.
Сироп кленовый (или мед) — 2 ст. л.
Молоко миндальное — 1 стак.

Смузи 3

Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль", 30 гр) — 1/3 стак.
Молоко миндальное (180 мл) — 3/4 стак.
Масло миндальное (8 гр) — 1/2 ст. л.
Сироп кленовый (или мед) — 1 ст. л.
Экстракт (ванили) — 1/2 ч. л.
Соль — 1 щепот.
Клубника (140 гр) — 1 стак.

Приготовление

Метод приготовления смузи один для всех трех видов. Смешать ингредиенты с помощью блендера, налить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 3 часа, а лучше на ночь. Утром еще раз все перемешать и можно наслаждаться свежим, полезным смузи! Один из ингредиентов в каждом смузи - овсяные хлопья ТМ "Мистраль". Колличество ингредиентов для каждого из смузи рассчитано на 1 порцию.

Мне нравятся все смузи на планете, Ванильный ли, клубничный все равно, Но для начала приготовлю я с какао Ну и с овсянкой, как же без нее. Для смузи я, для смузи я Возьму смешаю для тебя Овсянку, чиа семена, Кокос, какао, молока, А так же я, а так же я Добавлю экстракт миндаля Сироп кленовый или мед добавлю я.

А тем, кто знать не знает смузи Я расскажу еще рецепт Ведь смузи много не бывает Конечно если тыква есть! Для смузи я, для смузи я Возьму смешаю для тебя Овсянку, чиа семена, Корицу, корень имбиря, А так же я, а так же я Добавлю тыквы, молока Сироп, гвоздику и мускат добавлю я.

Но как никто люблю я смузи это Ведь там клубника, я ее люблю Мне нравится оно по цвету И вкус такой, что от него балдю! Для смузи я, для смузи я Возьму смешаю для тебя Овсянку, масло миндаля, Сироп, немного молока, А так же я, а так же я Добавлю соль на край ножа Сироп, клубнику и ваниль добавлю я.

Три смузи для завтрака — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/