Сырники с тыквой в семечковой панировке

Автор: mizuko

Описание: Очень полезные сырники: без сахара, без соли, без масла. Да ещё и приготовлены в уникальной посуде Zepter на пару. Прекрасно подойдут для соблюдающих диету, а также очень понравятся детям.

Ингредиенты

Творог — 200 г
Яйцо куриное — 1 шт
Крупа манная — 1 ст. л.
Хлопья овсяные — 1 ст. л.
Стевия — 1 ч. л.
Семечки подсолнуха — 1 стак.
Тыква (натереть) — 100 г

Приготовление

Сырники с тыквой в семечковой панировке ингредиенты

Творог соединить с яйцами.

Добавить натертую тыкву, перемешать.

Добавить стевию, манную крупу, овсяные хлопья и хорошо перемешать. Оставить на 10 минут, чтобы манка набухла.

Из полученной массы формируем небольшие сырники.

Обваливаем их в семечках.

В кастрюлю Zepter налить воды, сверху поставить чашу пароварки и выложить сырники и накрыть крышкой.

Включить плиту, следить чтобы стрелка находилась в середине зеленого поля. Через 20 минут плиту выключить и оставить сырники под крышкой ещё на 20 минут. Приятного аппетита!

Сырники с тыквой в семечковой панировке — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/