Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Рис с индейкой и овощами

Автор: Iren Mak Ko

Рис с индейкой и овощами

Описание: Когда проводим время на даче, не всегда есть возможность долго готовить еду. Иногда бывает так что смотришь на часы и вспоминаешь что уже давно пора накормить семью. У каждой хозяйке всегда есть в запасе несколько быстрых и полезных рецептов. Одним из таких рецептов хочу поделится с Вами.

Ингредиенты

Приготовление

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Пока вода для риса закипает, подготовим ингредиенты.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Нарезаем филе индейки кубиками.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Ставим сковородку на огонь, наливаем подсолнечное масло (4-5 столовых ложек). В это время ставим варить Рис в пакетиках от Мистраль. Я выбрала Рис Жасмин, так как он быстро готовится (15 минут).

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Нарезаем лук и обжариваем. На большом огне 1,5 - 2 минуты.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Как только лук набрал темно оранжевый цвет - выкладываем нарезанное филе индейки. Жарим минуты 2 помешивая, потом накрываем крышкой (тушим еще 4 минуты на большом огне, чтобы хорошо прожарилось).

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Пока тушится индейка - чистим и нарезаем кубиками морковь. Добавляем к индейки с луком и перемешиваем. Крышкой больше не накрываем. Посолим по вкусу.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Дальше моем и нарезаем брокколи. Добавляем в сковородку.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Добавим спаржу. Свежую или замороженную. Перемешиваем, немного потушим.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Добавляем 3-4 зубчика чеснока.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Моем и нарезаем болгарский перец и зелень. Добавляем в сковородку.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Все перемешиваем. Можно посолить если нужно и добавляем черный молотый перец.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Достаем с воды сварившейся пакетики риса. Выкладываем на две персональные тарелки.

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Добавляем тушенные овощи и - "Приятного аппетита!"

Рис с индейкой и овощами ингредиенты Все можно успеть приготовить за 15-20 минут. Много нужных для здоровья витаминов!




Рис с индейкой и овощами — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru