Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us. |
Автор: Светланка g980
Описание: Здравствуйте, дорогие поварята! Для своей семьи я приготовила вкусный и полезный десерт. Предлагаю и вам его попробовать - зарядится бодростью, витаминами, хорошим настроением и будем здоровы! Угощайтесь!Подготовить отруби, семена льна и хлопья. |
Семена льна и хлопья смолоть на кофемолке. Помыть и обсушить фрукты. Вишня и слива у меня замороженные. |
Сливу и мандарин я нарезала кубиком. Мелко порубила имбирь. Сняла цедру лимона на мелкой тёрке. |
Кубиком нарезать яблоко и грушу. Полить соком лимона. |
Добавить перемолотые семена льна и овсяные хлопья. |
Добавить отруби. Перемешать. |
Нарезать кубиком банан, аккуратно перемешать. |
Разложить по креманкам. В кефире растворить сахар и залить десерт. По желанию вместо сахара можно добавить мёд и использовать любые ягоды и фрукты. Украсить по желанию. |