Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Тушеные кабачки с помидорами и курицей

Автор: Ттшка

Тушеные кабачки с помидорами и курицей

Описание: Недавно ко мне в гости приехала подруга, которая следит за своей фигурой и считает каждую съеденную калорию. Пришлось готовить для нее легкое и низкокалорийное блюдо. Все съела и не поправилась!!!

Ингредиенты

Приготовление

Тушеные кабачки с помидорами и курицей ингредиенты Куриную грудку натереть тмином, мелко нарубленным зубчиком чеснока, влить 2 ст. л. соевого соуса Kikkoman. Накрыть пищевой пленкой и оставить мариноваться на 15 минут.

Тушеные кабачки с помидорами и курицей ингредиенты Тем временем кабачки необходимо вымыть, разрезать пополам и нарезать полосками.

Тушеные кабачки с помидорами и курицей ингредиенты Так же нарезать помидоры.

Тушеные кабачки с помидорами и курицей ингредиенты В разогретой с растительным маслом сковороде обжарить куриную грудку со всех сторон до румяности. Выложить ее на тарелку и накрыть фольгой.

Тушеные кабачки с помидорами и курицей ингредиенты В сотейнике или сковороде разогреть растительное масло на сильном огне и обжарить кабачки до румяности.

Тушеные кабачки с помидорами и курицей ингредиенты Затем добавить мелко порубленный чеснок, помидоры и соевый соус Kikkoman, поперчить, накрыть крышкой и тушить на слабом огне в течении 10 минут.

Тушеные кабачки с помидорами и курицей ингредиенты Куриную грудку нарезать порционными кусочками, добавить курицу к овощам и тушить еще 5 минут.

Тушеные кабачки с помидорами и курицей ингредиенты Приятного аппетита!!!








Тушеные кабачки с помидорами и курицей — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru