Салат "Авокадо" с зерненым творогом

Автор: nkova09

Описание: Очень легкий и нежный салатик для любителей авокадо, крабовых палочек и зерненого творога, а сколько полезностей в одном салате! Очень быстро, вкусно и сытно.

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт
Крабовые палочки — 150 г
Творог (зерненый творог) — 2 ст. л.
Майонез (можно заменить на натуральный йогурт) — 2 ст. л.
Смесь перцев (перец черный, красный, розовый) — 1/2 ч. л.

Приготовление

Салат Авокадо с зерненым творогом ингредиенты

Очищаем авокадо, режем на кубики

Крабовые палочки измельчаем

Добавляем две столовые ложки зернистого творга

Добавляем майонез или йогурт, очень вкусно с греческим йогуртом.

Все аккуратно перемешиваем, перчим по вкусу.

Польза авокадо заключается в его богатом «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральным веществам и микроэлементам.
Крабовые палочки рекомендуют для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Калорийность крабовых палочек невысока, около 80 ккал в 100 г, поэтому их можно включать в рацион людям, соблюдающим диеты для похудения.
Зерненый творог укрепляет нервную систему, является профилактикой атеросклероза, улучшает состояние зубов.
Вот сколько полезностей в одном салатике! Творог совершенно не чувствуется, а придает очень пикантную нотку, попробуйте!

Салат "Авокадо" с зерненым творогом — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/