Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Котлеты с отрубями

Автор: aginaalina23

Котлеты с отрубями

Описание: Оказывается котлеты могут быть одновременно вкусными и полезными. Не верите? Приготовьте по моему рецепту, не пожалеете!

Ингредиенты

Приготовление

Котлеты с отрубями ингредиенты Залить отруби молоком. Оставить для набухания на 10 минут.

Котлеты с отрубями ингредиенты Измельчить филе в блендере. Включить духовку на 190°.

Котлеты с отрубями ингредиенты Нарезать лук и зелень.

Котлеты с отрубями ингредиенты Смешать все ингридиенты. Можно добавить соль и специи по вкусу.

Котлеты с отрубями ингредиенты Сформировать мокрыми руками 8 котлет.

Котлеты с отрубями ингредиенты Выпекать при 190° 20 минут (до румяной корочки).

Котлеты с отрубями ингредиенты В одной котлете 90 грамм, 108.6 калорий, 18.6 белки, 2.1 жиры, 3.9 углеводы. Котлеты яркие, нежные и сочные. Они готовятся просто и быстро, но сами по себе очень полезные. Котлеты будут как отличным самостоятельным блюдом (например на ужин), так и замечательной добавкой к гарниру (например на обед). Приятного аппетита!




Котлеты с отрубями — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru