Белковый омлет в СВЧ

Автор: aginaalina23

Описание: Простой, полезный и вкусный рецепт ждёт вас. Обязательно попробуйте это нежное чудо. Невозможно оторваться

Ингредиенты

Белок яичный (От 4 яиц) — 140 г
Молоко (У меня 0.5%) — 50 г
Укроп — 15 г

Приготовление

Нарезать зелень. Смешать все ингредиенты в ёмкости для выпекания. По желанию добавить соль и специи.

Поставить в микроволновую печь на 3 минуты при мощности 1000 Вт. Готово.

На выходе большой нежный омлет. Сам по себе пышный и лёгкий. Он содержит в себе всего лишь 85 калорий, 17.5 белки, 0.3 жиры и 3.3 углеводы. Приятного аппетита!

Белковый омлет в СВЧ — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/