Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке

Автор: Valushok

Брокколи запеченая в духовке в горшочке

Описание: Так повелось, что последнее время капуста брокколи заняла почетное место в нашем питании. Многие люди проходят мимо этого продукта не обращая внимания на него. Мы не привыкли к этому овощу, при этом это очень полезная разновидность капусты. Ее называют королевой капуст, по содержанию полезных микроэлементов и витаминов, она на первом месте среди своих собратьев. Помимо того, что она относится к диетическому продукты, низкокалорийна, брокколи помогает преодолевать многие болезни, в том числе и онкологию. По содержанию витамина С превосходит даже цитрусовые в ней 89 мг, а в лимоне 53 мг на 100 г продукта и т. д. Еще можно долго перечислять ее полезные свойства, но мы здесь не для этого собрались. Поэтому начинаем готовить брокколи и влюбляемся в нее понемногу. Блюдо готовится быстро. Заранее запеките картофель. И ужин через 30 минут будет готов.

Ингредиенты

Приготовление

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Приготовим необходимые продукты. Я готовила на двоих, здесь четвертая часть всех продуктов. Здесь на 2 горшочка. Из всего обьема 8 шт. Если семья большая можно готовить в большом горшочке.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Замороженную капусту кладем в горячую воду и отвариваем 3 минуты.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Картофель запекаем заранее в духовке. Я это сделала накануне.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Почистить и порезать картофель кружочками.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Откинуть капусту на сито, чтобы стекла вода.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты В кастрюлю налить сливки, положить масло и сыр плавленный.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Нагреть массу и растопить на медленном огне.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Выключить огонь.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Положить в горшочки нарезанный картофель.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Вторым слоем положить капусту.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Снова картофель.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты И снова капусту. В горячей молочной массе растворить мускатный орех.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Залить ею горшочек с овощами.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты И поставить запекать в духовку при температуре 200 градусов на 15 минут. Горшочки предварительно накрыть крышкой, если таковой нет, сделайте крышку из фольгу.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Блюдо через 15 минут готово. Аромат сливочный растекается по всей кухне, сама не ожидала, что так вкусно будет пахнут, на первый взгляд такое простое блюдо.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Подаем к столу и наслаждаемся молочным вкусом картошечки и капустой брокколи.

Брокколи запеченая в духовке в горшочке ингредиенты Очень нежный молочносливочный вкус картошки и брокколи Вам обязательно понравится.








Брокколи запеченая в духовке в горшочке — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru