Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Овсяные вафли с овощами-гриль

Автор: Аллочка-уралочка

Овсяные вафли с овощами-гриль

Описание: Овсяные вафли - это сытный и здоровый завтрак. В составе таких вафель нет белой пшеничной муки и сахара, и это большой плюс для тех, кто следит за своей фигурой. После такого завтрака организм получит хороший заряд энергии. Овощи-гриль составят гармоничный дуэт с овсяными вафлями. Такой завтрак очень хорош в выходные дни, когда не надо рано вставать, и можно уделить время для приготовления такого комплексного завтрака.

Ингредиенты

Приготовление

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Подготовить продукты.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Овсяные хлопья пересыпать в чашу блендера и измельчить. Влить к овсяной крошке молоко, воду или минеральную воду. Можно слегка посолить. Всыпать разрыхлитель. Влить 1 столовую ложку растительного масла. Перемешать.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Яйца разделить на белки и желтки.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты В отдельной посуде взбить белки в пышную массу.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Желтки добавить в тесто и тщательно перемешать.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Аккуратно ввести взбитые белки в овсяное тесто.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Перемешать так, чтобы в тесте были видны "островки" взбитых белков. Именно оьни придадут готовым вафлям пышную и нежную структуру.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Выкладывать по 1,5 столовой ложке теста на панели мультипекаря "Венские вафли".

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Выпекать 7-8 минут.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Шампиньоны, кабачок, баклажан нарезать крупными кусочками. перец разрезать пополам. Шпикачки - ломтиками.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Все овощи обжарить на гриле. Я запекаю в мультипекаре на панели "Гриль".

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты Шпикачки тоже обжарить на гриле.

Овсяные вафли с овощами-гриль ингредиенты На каждую овсяную вафлю выложить овощи-гриль, шпикачки. Проткнуть шпажкой для устойчивости. Украсить зеленью. Можно подать соус "Цахтон": в сметану всыпать сухую аджику, добавить тертый чеснок, мелко нарезанную зелень кинзы и петрушки. Посолить, поперчить.






Овсяные вафли с овощами-гриль — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru