Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Диетическое овсяное печенье

Автор: Okoolina

Диетическое овсяное печенье

Описание: Ароматные, полезные, вкусные печеньки подойдут для перекуса тем, кто следит за своей фигурой и считает калории.

Ингредиенты

Приготовление

Диетическое овсяное печенье ингредиенты Овсяные хлопья, муку кукурузную помещаем в посуду, где будем замешивать тесто. Для печенья я возьму семена льна и семечки подсолнуха. Можно взять любые семечки, а так же кунжут.

Диетическое овсяное печенье ингредиенты Выкладываем семена в посуду и всё перемешиваем. Натираем яблоко и отправляем в посуду, добавляем немного сахара. Можно обойтись и без сахара. Я положу сахар, мне по диете он разрешён.

Диетическое овсяное печенье ингредиенты Замешиваем тесто. Я замешивала руками. Яблоко отдаст сок и масса будет клейкой.

Диетическое овсяное печенье ингредиенты Для выпечки я буду использовать силиконовый коврик, т к в тесте нет совершенно масла и подмазывать им я не буду. Можно использовать антипригарный противень. Формируем печенье руками, визуально разделив тесто на 6 частей, и его приплюснем немного, сделаем толщиной примерно 0,5-0,7 см. Из количества теста сформируем 6 шт печенек. Ставим в разогретую духовку до т-180 С, выставив время 15 минут. Мне времени хватило, ориентируйтесь на свою духовку.

Диетическое овсяное печенье ингредиенты Печенье готово!

Диетическое овсяное печенье ингредиенты Ароматное и полезное. Вот такой вот разлом у него.


По моей диете мне иногда на перекус предлагается:
кефир или йогурт питьевой обычной жирности - 150 мл
овсяное печенье - 1 шт
Я решила печенье выпекать своё. Минимум труда и затрат - отличный результат!




PS: Диету свою здесь не обсуждаю, обсуждаю лишь предложенный мною рецепт ОВСЯНОГО ПЕЧЕНЬЯ, Для себя рецепты создаю сама, следуя рекомендованному мне приблизительному меню. Все продукты взвешиваю и считаю калории, а так же вес готового продукта, который я должна употребить.

Диетическое овсяное печенье — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru