Кето-кабачковые оладьи

Автор: vedmofka074

Описание: Сытный завтрак. Походит для Кето диеты. Псиллиум можно убрать и использовать муку

Ингредиенты

Кабачок (Если не молодой, то семечки убрать) — 200 г
Сыр голландский (Можно любой, но лучше жирный) — 100 г
Яйцо куриное — 2 шт
Псиллиум (Можно заменить на муку, но тогда нельзя на Кето) — 2 ст. л.

Приготовление

Подготовим ингредиенты

Кабачок натереть на крупной тёрке, под солить и отжать от жидкости. Сыр натереть на крупной тёрке, соединить с кабачком, яйцом, специями и псиллиумом.

Сформировать оладушки и обжарить на сковороде. Мне ещё нравится вариант в вафельнице. Кушать можно со сметанкой. Здесь представленны с кето-паштетом.

Кето-кабачковые оладьи — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/