Автор: polly cooks
Описание: Очень простой рецепт тающего во рту омлета.
Секрет нежности омлета заключается в низкой температуре готовки и в добавленной заранее соли.
Такой завтрак богат на антиоксиданты и обладает противораковым эффектом, нормализует артериальное давление, улучшает качество зрения и обмен веществ. Он оставит Вас сытыми надолго и поможет сбросить вес!
|
|
Разморозить шпинат |
|
Смешать яйцо, специи и шпинат и оставить смесь на пару минут |
|
Добавить масло (у меня оливковое, но можно заменить на другое) и кипяток, все перемешать |
|
Готовить на медленном огне до готовности (5-10 минут) |
|
Выложить омлет на тарелку в форме трубочки, сбрызнуть оливковым маслом и украсить молотым перцем и жареным луком. Можно подавать! |
