Смузи гречневый

Автор: linka97

Описание: Предлагаю вам, Поварята, приготовить сытный и полезный смузи с добавлением гречневой каши. При высокой сытности у этого напитка небольшая калорийность. Смузи отлично подойдёт для спортсменов, детей и сторонников здорового питания.

Ингредиенты

Крупа гречневая (готовой каши; 2 ст.л.) — 60 г
Банан (спелый, сладкий) — 1 шт
Творог (1 ст.л.) — 50 г
Ряженка — 150 мл

Приготовление

В чашу блендера поместить гречневую кашу, творог, ряженку и кусочки банана. Измельчить блендером до однородности.

Налить смузи в стакан.

По желанию украсить кружочками банана. Сладкоежки могут добавить мёд или другой подсластитель.

Готовьте с удовольствием!

Смузи гречневый — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/