Автор: nelliundco
Описание: Смузи с имбирём, хурмой и клементинами повышает иммунитет, так как наполнен витамином С, антиоксидантами, клетчаткой и является отличным пищеварительным напитком.
|
|
Приготовить ингредиенты. У меня очень маленькие клементины, поэтому я взяла 3 штуки. |
|
Почистить и натереть имбирь, у меня кусочек около 1 см. Клементины почистить, разобрать на дольки, если есть косточки, удалить их. Хурму помыть и нарезать дольками. |
|
У меня хурма была с толстой шкурой, поэтому я её срезала. Если шкурка тонкая, можно не чистить. Нарезать помельче, поместить в высокий контейнер. |
|
Погружным блендером пробить в пюре. |
|
Добавить клементины/мандарины, листики мяты, куркуму, чёрный перец и имбирь. Пробить в пюре. |
|
Влить кефир и пробить ещё раз. Я взяла 250 мл кефира, так можно пить его с трубочки. Хотите кушать ложкой, возьмите немного меньше кефира. |
|
Это не только полезно, но и вкусно! |
