Автор: Венерик
Описание: Чтоб работалось нормально,
Был здоровый цвет лица,
Ешьте тыкву регулярно,
Ешьте тыкву без конца.
В ней клетчатки очень много,
В ней пектины, калий есть,
Витаминов также много,
Можно без опаски есть.
Сердце станет здоровее,
И склероз сойдет на нет,
Вы послушайте скорее
Наш полезнейший совет. (А. Моисеенко)
Интересный, нежный, вкусный и полезный рецепт на конкурс "Яркое настроение".
|
|
Рыбу отделить от костей, разделать на филе, нарезать на небольшие кусочки, и положить в жаропрочную посуду. |
|
Тыкву нарезать тонкими ломтиками, и уложить слоем на рыбу. Тыкву поперчить и приправить мускатным орехом. |
|
Нарезанный репчатый лук полукольцами и зелень положить на тыкву. |
|
Смешать кефир, сметану, яйца, всё посолить и полить заливкой рыбу. (Рыба и овощи должны быть полностью залиты заливкой). Подготовленные рыбу и овощи, отправляем в нагретую духовку до 200 гр. на 40 минут. По истечении времени, полить растопленным сливочным маслом. |
