Описание: Каша для тех, кто заботится о своем здоровье.
Ингредиенты
Крупа гречневая
— 2 стак.
Вода
— 1 л
Семена
(льна)
— 1 ч. л.
Кунжут
— 1 ч. л.
Семечки тыквенные
— 2 ч. л.
Семечки подсолнуха
— 1 ст. л.
Орехи грецкие
(ядра)
— 5-10 шт
Масло тыквенное
(или соевое)
— 2 ч. л.
Приготовление
Гречневую крупу залить водой, поставить варить, сразу добавить семена льна и кунжута. Пока варится, измельчаем орехи, семена подсолнечника и тыквы.
Кода гречка разбухнет и почти испарится вода, добавляем измельченные орехи с семечками и масло (масло можно в принципе любое растительное). Накрываем крышкой до окончательного испарения влаги.
Приятного аппетита!
Каша "Здоровье" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/
Описание: Каша для тех, кто заботится о своем здоровье.
