Каша из овсяных хлопьев "Вернись, талия!"

Автор: Halynka

Ингредиенты

• Хлопья овсяные (или других злаков) — 3 ст. л.
• Мед (любой натуральный) — 1-1.5 ч. л.
• Сухофрукты (на свой вкус)
• Вода (кипяток) — 1 стак.
• Яблоко (небольшое) — 1 шт
• Орехи (на свой вкус)

Приготовление

Милые мои подруги, пора! Пора подумать о себе, любимой, пока не поздно... Три ложки хлопьев в глубокую тарелку.

Сухофрукты могут быть любые какие вам нравятся. Предварительно я запариваю фрукты кипятком и спустя минуту сливаю воду. Можно измельчить, можно целиком. Добавляем их в ту же тарелку. У меня - абрикосы сушенные.

Теперь мед. Думаю все согласны, что тут он более уместен, чем сахар.

Добавляем орешки, семечки и тертое на корейской терке яблочко. Далее просто заливаем все это крутым кипятком.

Делаем вот такую композицию и ждем несколько минут, пока каша запаривается. Через минуту-пятую употребляем кашу в виде завтрака, или в другое время суток, тщательно и медленно прожевывая. Худейте на здоровье! И я тоже...

© 1povarenok.anvap.us