Очень полезный десерт

Автор: Pro100 Ea

Ингредиенты

• Черника (замороженная ) — 200 г
• Малина (замороженная ) — 200 г
• Черешня (свежая) — 200 г
• Мука пшеничная — 4 ст. л.
• Мед — 1 ст. л.
• Семена (льна) — 2 ст. л.
• Овес (крупа) — 115 г
• Орехи грецкие — 115 г
• Миндаль (молотый) — 2 ст. л.
• Сахар коричневый — 2 ст. л.
• Масло растительное — 2 ст. л.

Приготовление

Разморозить фрукты, не сливать сок!Можно использовать свежие фрукты!

Черешню нарезать на кусочки!

К размороженным фруктам добавить 2 ст.л. муки и мед.

Хорошо перемешать.

Разделить их по формочкам (у меня диаметр формочки примерно 10 см).

Соединить льняное семя и овсяную крупу (я добавила и пшеничные хлопья).

К ним добавить измельченные грецкие орехи и молотый миндаль.

Добавить мед, коричневый сахар, 2 ст.л. муки и растительное масло.

Перемешать.

Посыпать овсяной смесью фрукты в формочках.

Сверху положить черешню.

На черешню сыплем овсяные хлопья, или, если осталось, овсяную смесь.

По желанию можно сверху медом облить. В духовочку - 190*С на 20 минут. Подавать надо теплым, хотя нам и холодный понравился, тоже вкусный!!! По моему мнению, было бы не плохо добавить чуточку корицы!!!

Приятного аппетита!!!

© 1povarenok.anvap.us