Черничный смузи с пророщенной пшеницей

Автор: Navely

Описание: У нас на днях стояла такая сильная жара, что из еды хотелось что-нибудь легкое, освежающее и малокалорийное. Таким параметрам соответствуют напитки смузи. Предлагаю вам один из вариантов этого напитка.

Ингредиенты

Молоко (маложирное) — 200 мл
Черника — 40 г
Пшеница (проросшие зерна пшеницы) — 1 ст. л.
Сахар (по вкусу или заменить на фруктозу) — 1 ч. л.

Приготовление

Черничный смузи с пророщенной пшеницей ингредиенты

Из этого минимума продуктов мы приготовим вкусный, легкий, освежающий, полезный и сытный смузи.

В процессор положим сначала пророщенные зерна пшеницы и буквально на пару секунд включим блендер.

Затем добавим чернику (или любую другую ягоду по желанию), сахар и слегка все смешаем в процессоре. Затем добавим молоко и взобьем все это в течение 1 минутки (извините, забыла сфоткать этот шаг)

Все, наш смузи готов! При подаче добавляем лед и наслаждаемся пользой и вкусом прекрасного напитка!

Черничный смузи с пророщенной пшеницей — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/