Каша манная диетическая с яблоком и орехами

Автор: Ammalia

Описание: Конечно же, все знают рецепт обычной манной каши, это ни для кого не секрет) Но я хочу предложить вариант кашки, которую можно кушать, если вы на диете. Калорийность на 100 грамм составляет всего 100 ккал.

Ингредиенты

Молоко (у меня было 3.2%, вы можете взять меньшей жирности или заменить на воду) — 200 мл
Яблоко (маленькое, очищенное) — 46 г
Крупа манная (у меня столовая ложка) — 16 г
Орехи грецкие (1 орешек) — 3 г

Приготовление

У меня так точно указаны граммы, так как я сижу на диете, вы, конечно же, можете варьировать по желанию)
Молоко кипятим, всыпаем манку тоненькой струйкой, помешивая.
Яблоко натираем на терке и добавляем в кастрюлю, все перемешиваем и варим еще 3 минуты. Перед подачей посыпать орехами.
Выглядит красиво, на вкус великолепно, яблоко дает нужный вкус и сахар не нужен) Здоровое питание может быть вкусным) приятного аппетита!

Каша манная диетическая с яблоком и орехами — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/