Салат "В гармонии с душой и телом"

Автор: Демурия

Описание: Легкий диетический салатик. Очень вкусный и быстрый в приготовлении. Вкус неповторимый, как и сочетание ингредиентов.

Ингредиенты

Перец болгарский — 3 шт
Огурец (Маринованые) — 2 шт
Лук красный — 1 шт
Яблоко — 1 шт
Соль — 0,1 ч. л.
Перец душистый — 0,1 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Укроп — 1 пуч.
Масло оливковое — 3 ст. л.

Приготовление

Салат В гармонии с душой и телом ингредиенты

Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке, то же самое проделать с огурцами и луком.

Перец болгарский порезать мелкими кубиками и добавить к салату.

Посолить, поперчить по вкусу, добавить масло и сахар. Укроп мелко нашинковать и все перемешать.

Подавать в салатнице или порционно на листе салата.

Приятного аппетита

Болгарский перец. Во-первых, снижает артериальное давление у людей, у которых оно повышено, значительно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, разжижает кровь и тем самым препятствует образованию тромбов.

Во-вторых, высокое содержание в нем витаминов А и C способствует улучшению зрения, приводит в норму состояние кожного покрова, активизирует рост волос, укрепляет слабые ногти и повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям.

И, в-третьих, наличие в болгарском перце витаминов группы В предотвращает воздействия стрессов, действует успокаивающе на нервную систему, исключает бессонницу, улучшает память, а высокое содержание в нем микроэлементов железа, кальция, магния, цинка и йода делает его незаменимым при железодефицитной анемии и при хронической усталости организма.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5482

Салат "В гармонии с душой и телом" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/