Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us. |
Автор: Puziks
Описание: Не путать с калорийным! При проращивании в бобах в десятки раз увеличивается содержание витаминов, а количество углеводов, наоборот, падает. Поэтому есть пророщенные бобы можно в любых количествах, не опасаясь за фигуру. Давайте вместе проращивать маш!Для начала прорастим маш. Время по проращиванию в рецепт не включено, так как процесс не потребует много вашей активности. |
Маш высыпать в банку с широким горлышком и залить теплой водой. Банку закрыть крышкой, укутать в полотенце и оставить в теплое место на сутки. |
Так выглядит фасоль на 4 день. На вкус очень нежная, как молочный горошек. |
Отделим от зеленых чешуек. |
Добавляем ложку бальзамика, чтобы слегка замариновать. |
Режем капусту. |
Перец. |
Нори режем ножницами. |
Семгу и авокадо. Простите, авокадо опоздал в кадр и присоединился позднее)) |
Добавляем маш, масло, соевый соус. |