Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Салат "Колоритный"

Автор: Puziks

Салат Колоритный

Описание: Не путать с калорийным! При проращивании в бобах в десятки раз увеличивается содержание витаминов, а количество углеводов, наоборот, падает. Поэтому есть пророщенные бобы можно в любых количествах, не опасаясь за фигуру. Давайте вместе проращивать маш!

Ингредиенты

Приготовление

Салат Колоритный ингредиенты Для начала прорастим маш. Время по проращиванию в рецепт не включено, так как процесс не потребует много вашей активности.

Салат Колоритный ингредиенты Маш высыпать в банку с широким горлышком и залить теплой водой. Банку закрыть крышкой, укутать в полотенце и оставить в теплое место на сутки.

Салат Колоритный ингредиенты Через сутки зерна набухнут и потрескаются. Некоторые начнут прорастать. Воду слить, маш промыть и высыпать обратно в банку и снова в теплое место. Теперь нужно регулярно промывать маш теплой водой (не реже раза в 12 часов). Например утром и вечером.

Салат Колоритный ингредиенты Так выглядит фасоль на 4 день. На вкус очень нежная, как молочный горошек.

Салат Колоритный ингредиенты Отделим от зеленых чешуек.

Салат Колоритный ингредиенты Добавляем ложку бальзамика, чтобы слегка замариновать.

Салат Колоритный ингредиенты Режем капусту.

Салат Колоритный ингредиенты Перец.

Салат Колоритный ингредиенты Нори режем ножницами.

Салат Колоритный ингредиенты Семгу и авокадо. Простите, авокадо опоздал в кадр и присоединился позднее))

Салат Колоритный ингредиенты Добавляем маш, масло, соевый соус.


Перемешиваем! Готово!


Салат "Колоритный" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru