Цыпленок и ароматный рис со шпинатом и савойской капустой

Автор: Slastenca

Ингредиенты

• Рис (басмати от "Мистраль") — 200 г
• Капуста савойская (1/2 кочана)
• Лук репчатый — 2 шт
• Шпинат (свежий) — 70 г
• Бульон (куриный) — 500 мл
• Масло оливковое — 3 ст. л.
• Лимон (1/2 шт)
• Орехи кедровые (горсть)
• Соль (по вкусу)
• Перец черный (по вкусу)
• Цыпленок — 1 шт

• Масло оливковое — 2 ст. л.
• Лимон (1/2 шт)
• Соль (щепотка)
• Перец черный (щепотка)

Приготовление

Вынув цыпленка из холодильника, подержите его немного при комнатной температуре.

Из половинки лимона выжать сок. Приготовить заправку: соединить соль, перец, 2 ст. ложки оливкового масла и лимонный сок, все перемешать. Тушку цыпленка «искупать» в оливково-лимонной заправке.

Вторую половинку лимона разрезать пополам. Поместить внутрь тушки все кусочки лимона.

Крупную луковицу порезать кольцами.

В небольшой противень с высокими бортами уложить лист фольги, сбрызнуть оливковым маслом, разложить кольца лука, затем цыпленка, полить оставшейся заправкой и запекать в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут (время зависит от размера цыпленка, у меня маленький - "корнишон").

Рис обязательно промыть.

Лук почистить и мелко порубить. Разогреть в тяжелой кастрюле оставшееся оливковое масло и обжарить лук до прозрачности. Всыпать к луку рис, перемешать и немного прогреть. Влить горячий куриный бульон, накрыть крышкой и готовить на медленном огне.

Капусту нашинковать не слишком мелко.

Когда рис практически будет готов, добавить в кастрюлю капусту и шпинат, все перемешать и дать капусте и шпинату поплыть.

Орехи слегка подсушить на сухой сковороде.

Готовый рис с капустой и шпинатом выложить на блюдо, добавить кедровые орехи и все перемешать. Сверху выложить цыпленка.

© 1povarenok.anvap.us