Салат "Безупречность"

Автор: Демурия

Описание: Легкий овощной салатик вместо гарнира для похудения. Открываю свой секрет по многочисленным просьбам, как за 7 дней скинуть 3-5 кг веса. Все продукты рассчитаны и опробованы мною лично, по разработке моей мамы диетолога. Если в течении недели употреблять этот салат вместо ужина, то уходит до 3 кг в неделю, а если кушать его еще и на обед с отварным мясом, то 5 кг уходят гарантировано.

Ингредиенты

Помидор — 1 шт
Огурец (Крупный) — 1 шт
Сельдерей черешковый — 2 шт
Укроп (По вкусу )
Маслины (Горсть)
Морковь (По корейски острая горсть)
Масло оливковое (По вкусу, у меня 1 ст л)
Бальзамик (Уксус бальзамический, можно заменить яблочным) — 0,5 ч. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Мак (По вкусу)
Творог (Обезжиренный) — 100 г
Перец душистый (Измельченный в мельнице по вкусу)

Приготовление

Помидор мелко нарезать кубиками, огурец еще мельче, добавить маслины горстку

Сельдерей очистить и мелко порезать кубиками, добавить корейскую сорковь и мелко нашинковать укроп

Добавить перец пропущенный через мельницу и заправить салат соусом: смешать оливковое масло, уксус, соевый соус

Салат перемешать, если не хватает соли чуть подсолить. Творог смешать с маком и скатать шарики размером с вишню. Чтобы творог не лип к рукам, смочить их немного водой.

Подавать порционно или для себя любимой в общем салатнике

Приятного аппетита и похудения!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5877

Салат "Безупречность" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/