Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте 1povarenok.anvap.us.

Овсяные хлопья на кешью-молоке

Автор: SeLena T

Овсяные хлопья на кешью-молоке

Описание: Вкусный и полезный завтрак за считанные минуты - это ли не лучшее начало рабочего дня? Овсяные хлопья, заваренные кешью-'молоком' собственного приготовления, разнообразят вкусовые ощущения и наполнят Ваш организм витаминами и полезными микроэлементами!

Ингредиенты

Приготовление

Овсяные хлопья на кешью-молоке ингредиенты 1. В чашу блендера насыпать горсть орехов кешью, добавить мед, соль и кунжутное масло. * Несмотря на то, что кешью является высококалорийным продуктом (100 гр. орехов содержат около 600 ккал), он с успехом применяется в диетологии, поскольку в орехах кешью намного меньше жира, чем в других орехах, например, в грецких, арахисе и миндале. Но если Вы не ведете строгий подсчет калорий, вместо кешью в рецепте можно использовать кедровые орехи, фундук, миндаль - здесь все зависит от Ваших вкусовых предпочтений.

Овсяные хлопья на кешью-молоке ингредиенты 2. Влить горячую воду (не кипяток!) и хорошо взбить.

Овсяные хлопья на кешью-молоке ингредиенты 3. Должна получиться сливочная жидкость с характерной пенкой - это наше кешью-"молоко".

Овсяные хлопья на кешью-молоке ингредиенты 4. Полученным "молоком" заливаем овсяные хлопья, перемешиваем, накрываем, и оставляем завариваться на 3-5 минут.


Приятного аппетита и удачного дня!







Овсяные хлопья на кешью-молоке — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/

© 1povarenok.anvap.us
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru