Полезный завтрак

Автор: Алиска79

Описание: Если Вы считаете, что завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным, тогда этот рецепт для Вас. Быстрый и самое главное полезный завтрак для Вас и Вашей семьи. Также можно использовать данный рецепт как полезный десерт-мусс, а также этот рецепт пригодится тем, кто придерживается диет и правильного питания.

Ингредиенты

Кефир (жирность кефира по желанию) — 300 мл
Отруби — 30 г
Мука овсяная (можно заменить перемолотым геркулесом) — 1 ст. л.
Какао-порошок (по желанию) — 1 ч. л.
Чернослив (количество чернослива можно варьировать по своему вкусу) — 7 шт

Приготовление

Вот какие ингредиенты нам понадобятся.

Замочим наш чернослив в кипятке минут на 5.

Пока замачивается чернослив, наливаем в блендер кефир.

Добавляем смешанные отруби, овсяную муку, какао.

Добавляем размоченный чернослив.

Включаем блендер и перемешиваем.

Ну вот и все, наливаем наш готовый завтрак в креманку, берем любимую ложечку и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком.

Вы не поверите, но это не только отличное начало дня, но еще и полезный перекус, десерт-мусс и просто отличное диетическое блюдо. Прошу, угощайтесь на здоровье!

Полезный завтрак — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
/