Ежедневно включайте в меню малыша продукты, рекомендованные для его возрастной группы. Тогда он получит все питательные вещества в нужных объемах.
С раннего возраста постарайтесь привить малышу полезную привычку регулярно питаться – у него должно быть три основных приема пищи и полдник. При этом в обед обязательно подавайте горячую еду, а на завтрак и ужин желательно, чтобы кроха съедал любые продукты с хлебом.
Сбалансированное питание снижает вероятность ожирения, сахарного диабета, заболеваний желудочно-кишечного тракта и кариес. По мере взросления карапуза питание может становиться более разнообразным, но все же должно оставаться детским на протяжении дошкольного возраста.

Аллергия коварна и многолика. К примеру, одному мальчику достаточно дать хлеб, отрезанный ножом с остатками аллергена (если перед этим ножом резали сыр, ананас) – и он получит отек Квинке. А другой девочке нужно долгое время есть морковку, чтобы вредное вещество накопилось в организме и спустя месяц проявилось легким высыпанием. Но что же общего у этих детей? Диета!
Аллерген найден? Исключите его из меню как минимум на шесть месяцев. Возможно, за это время кишечник научится его переваривать. Попробовали – и снова негативная реакция? Очередная попытка должна быть не раньше, чем через год.
Кроха-аллергик должен получать определенное количество жидкости. Детская суточная норма – 30 мл на 1 кг веса. Лучше всего пить обычную воду или компот из сухофруктов (зеленое яблоко, груша). Эти напитки наиболее безопасны (в отличие от коровьего молока). Они помогут вывести токсины из организма и наладят работу желудочно-кишечного тракта.