• 25 сентября 2016, 13:50
  • 14530

Похудеть. Мечта или реальность

Похудеть. Мечта или реальность
Кратко о том, с чего начать свой путь к стройности
Тема похудения, такая щепетильная и крайне актуальная, но сколько мифов, легенд и откровенного бреда вокруг этой темы. Ладно ещё если информация будет просто бесполезна, гораздо плачевнее, если информация принесёт откровенный вред вашему здоровью. Как разобраться в потоке информации и понять чего вы хотите?

Настал день х, вы решили похудеть. К этой мысли все приходят разными путями: кто-то ужаснулся, увидев фото; кто-то не влез в платье перед корпоративом, у кого-то начались проблемы со здоровьем, от кого-то ушёл муж и вот есть цель-похудеть!

А кто такой этот похудеть? Своим примером я мотивировала многих из своего окружения (проблемы со здоровьем, много лет лечения и минус30кг), девушки спрашивают как похудеть? Задаю встречный вопрос, а что такое для вас это самое похудеть?? ответы слышала разные и называют часто цифры до грамм, а когда я прошу описать своё идеальное тело, мне говорят"красивая попа, никакого целлюлита, стройные ноги, упругое тело, упругая грудь, красивая спина" то есть-красивые пропорции тела, качество тела, а вес тут уже на втором месте. Две девушки одинакового роста с одинаковым весом, могут выглядеть совершенно по-разному! Как говорил Ким Протасов "тощая корова ещё не лань". Поэтому, давайте начнём думать. Самое важное в похудении это- адекватность!
1) Давайте проанализируем причины, которые привели к тому, что вы имеете сейчас?
Основные причины лишнего веса: мало спорта и движения, нарушение пищевого поведения, проблемы со здоровьем. Давайте осознаём одну вещь, красивое тело-"побочный" эффект здорового организма и здорового (активного)образа жизни!
Будьте честны с собой, если вы заедаете чебуреки майонезным салатом, а из активности только ходьба от холодильника и обратно, то версия, что это у вас гормоны шалят и кость широкая-провальна сама по себе.
2) если при нормальной активности и нормальном питании вес ползёт вверх, вы часто отекаете, упадок сил и тп и тд то ищем ХОРОШЕГО врача и топаем к нему!
Почему не помогают кратковременные диеты?
Потому что на них вы теряете воду и мышцы, именно от мышц вы видите отвесы на весах! При начальном этапе похудения, забудьте о весах! Только объёмы. Жир лёгкий и сильного отвеса вы не увидите, а мышцы нам терять нельзя, именно они, родные, будучи в активном! состоянии ускоряют наши обменные процессы!

Хотите поесть гречку две недели и стать на вид как модель? Обломитесь, уважаемые, потом снова понесутся профитроли с оливье и кг прилетят обратно!!! Без изменения жизненных привычек-не видать вам красивого тела!!!
О том сколько есть, чего и сколько весь интернет исписан, если интересно-читайте, это очень большой объём информации.

Очень важный момент-мотивация, если опасение за здоровье, вид в зеркале не мотивируют, то вам никто не поможет. Сейчас очень модно прикрывать лень отсутствием мотивации "девочки, я не могу себя заставить, нет мотивации" Уважаемая, мотивация с неба не падает. Нравится быть жирной и больной, будь, окружающим наплевать на твою жизнь, это ТВОЙ личный выбор: ныть и мечтать о красивой фигуре или о чудо средстве или идти и пахать и добиваться своих целей!
О чудо средствах... самое смешное, вот вроде люди все взрослые, а ведутся как дети малые. Что вы ждёте от таблеток? Что она за вас накачает вам мышцы? Что она даст вам пинка и отправит в зал? Что она отобьёт кусок торта в 3 ночи? Есть таблетки, которые не дают всасываться жирам, блокаторы жиров, то есть выпив их, вы как уточка бежите в туалет, выдавливая из себя все съеденное вместе с витаминами и полезными жирами, обкрадывая свой организм и нанося ему огромный ущерб. Есть слабительные и мочегонные, если вы хотите выкакать/выписать даже 5 лишних кг, желательно с области бёдер и талии, то вы понимаете... что это само по себе смешно? Когда вам производители таблеток (никто из них не несёт ответсвенности за ваше здоровье) обещают ускорить метаболизм, то не поленитесь почитать о метаболизме вообще, чтобы быстро снять лапшу с ушей и не тратить время и деньги на веру в чудо. Если препарат содержит сибутрамин, психотропный препарат, за нелегальное распространение которого во многих странах статья, как за наркотики, а во многих он вообще запрещён. Это уже о чем-то говорит... вообще организм у вас один, жизнь одна и здоровье тоже, поэтому верить рекламе и верить в чудо или заниматься своим здоровьем и менять привычки-дело личное!

Приготовьтесь к долгой и упорной работе, не надо это воспринимать как каторгу! Выбирайте тот спорт, который нравится, делайте то меню, какое нравится (не надо есть без соли, давно доказано, что смысла в этом нет, а от постной и скучной пищи диету быстрее забросите), ешьте разнообразно и тогда новый образ жизни будет вам в радость! Удачи в этом не легком пути, здоровья и долгосрочных результатов! А, ну ещё конечно, упругих булочек))

П. с. Навеяно глупыми рецептами на поварёнке, которые обещают похудеть, правда авторы рецепта, не могут объяснить, как именно он вам поможет, но обещают! К черту движение, птренажёрный зал и здравый смысл, главное верить в успех, даже если вы пьёте просто воду с укропом. Если кто-то похудел от бурного воображения и силы мысли, напишите пжл о своих успехах, ок?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии

Как-то не уживаются у меня вместе две тенденции-вкусно кормить семью и худеть , читаю Вашу статью заполночь, киваю согласно головой и доедаю вкуснющую булочку с яблоками Видимо мотивации пока не хватает и боюсь уже не хватит никогда, а статья хороша ,прямо взволновала ! Умные люди посоветовали мне начать похудение с визита к эндокринологу, переадресую этот совет дамам за 50, к которым незаметно подкрался климакс и откуда ни возьмись прилетели лишние килограммчики или десятки килограммчиков. (Двадцать лет вес не менялся, и вдруг-здравствуйте ) Перебрала сейчас для себя возможные способы похудения - явно не спорт -уже полно ограничений по здоровью, а пешком по 3 км на работу и обратно и 5-ый этаж проживания - не помогает, питание - уже диетическое, опять- таки по здоровью, не жирное, не солёное, не жаренное, не копчёное, ограничено молочные продукты, некоторые овощи, фрукты и мясо, только воды можно сколько угодно! Булочки тоже не каждую ночь лопаю- статью о похудении прочитала -стресс заела! Хорошо бы понять, что делать дальше Если врачи не найдут никаких причин потолстения , значит я просто Винни-Пух предпенсионного возраста, с оптимизмом пополню ряды уютных пухлых бабушек, которые пекут вкусные булочки! За правильный настрой отдельное спасибо!
Мотивация не появляется ни откуда,уберите это слово на «не хочу» и получится «я не хочу худеть» спросите себя,почему? Эндокринолог нужен, нужно проверять уровень микроэлементов, ходить это вопрос желания, вы ведь нашли возможность есть булку на ночь, с плохим метаболизмом этого более чем хватит?вы просто не хотите, вам проще принять все как есть... это ваш выбор. Если вам кажется что вы едите мало, ещё не значит что это так..есть надо столько, сколько надо именно вам!по вашему метаболизму, болезням, по строгому подсчёту
Ох и строги Вы, сударыня!
За год я похудела на 55 кг. Вы во всём правы.
Умничка!!!!!восторгаюсь такими людьми!
Абсолютно согласна. Пока человек мозгом не дойдёт, что пора б уже перестать есть что попало, пора заниматься собой, у этого человека найдётся 100500 причин, оговорок и т.д. Понятно, что конституция и наследственность имеют место быть, но чаще всего всё упирается в банальную лень. Меня вот тоже петух в одно место клюнул, пока не сказали, что я беременная, тогда не доперло, что пора б уже завязывать. -25 кило дались не легко, я не останавливаюсь. Люди, перестаньте искать причины, о себе нужно заботиться! Любите себя, будьте красивы, добры и здоровы!
молодец
есть ещё генетика-слыхали??та самая широкая кость например.нисколько не отговорки!никогда не была толстой,но и невесомая статуэтка-не моё.было время,страдала,пыталась до голодных обмороков.ну не стать мне никогда Умой Турман,хоть тресни!сейчас 5-7 кило лишних со мной.и это мой комфортный вес.при том что я стараюсь пахать!а чуть перестаю-прибегают ещё 10))так что насчёт пахать-согласна!только не надо ставить в пример француженок.ни фига не пример.где Сибирь и где Франция)
Француженок в пример не ставлю,у меня сестра костистая скулы большие такие,шаг тяжёлый,но ей не идёт быть худой,но это не мешает ей быть с хорошими формами.каждому свои пропорции,но даже при этом можно быть в хорошей форме. И да,генетикой обусловлено число жировых клеток,но не их величина
Ответ для персона вип
А лишние кило могут прыгать после ваших голодовок....считайте калории. А не устраивает вес или объёмы некоторых частей тела? Может проще подкачать то что не устраивает....
Ну...голодовки были в отрочестве,пыталась стать звонкой и тонкой))потом поумнела.с пропорциями порядок,похожа на Вашу сестру,видимо))знаю,что склонна к полноте,при том что не люблю сладкое,выпечку,мучное..бассейн выручает.летом плюс велосипед.без фанатизма,но стараюсь.а то ж если себя запустишь,потом ооочень трудно вернуться))
Ответ для персона вип
Генетику можно улучшить и ухудшить-у вас второй вариант. Вы француженок живьем видели? страшные,квадратные тетки с низким лбом. Жила,видела,знаю. Мой вес 51 кг при росте 164 и накачанных мышцах- не хожу в тренажерный,я там работаю))
насчёт генетики-это вы сгоряча..))невозможно её не улучшить,не ухудшить)а про француженок написано ниже,потому так и откомментировала.у Вас прекрасный вес!и мышцы)Ну а то,что считаете таких как я,не ненакачанных,ухудшенным вариантом-ваше мнение.имеете право.но все мы разные и презирать человека за то,что он не такой как Вы..как-то.. ..
Эээ,автор вроде не писал,что считает кого-то без проработанных мышц второсортными? Автор писала что она работает в тренажёрном зале.... генетические задатки можно развить, болезни можно предотвратить,а можно усугубить.Ведь если есть склонность ,не факт что у вас это проявится.. цвет глаз рост вы не сможете изменить,но например кол-во жировых клеток,заложено генами,но!из величина поддаётся изменению,сложнее,но все возможно контролировать
Так и я о том же!!))о чё мы спорим?то ли я непонятно высказалась,то ли неверно поняла прочитанное.
Ответ для персона вип
Я не выношу,когда (это в 95% женщины) начинают плакаться,что и генетика у них,и широкая кость ,и другой бред,который лечится и устраняется закрытым ртом и включением мозга. Мои родные все с излишком веса,родная сестра плакалась тоже долго,пока не применила метод "закрытого рта и включенного мозга"-похудела на 15 кг.
Вот согласна со статьей на все 100%
благодарю
Хорошая статья, полезная и установки дает правильные! Я не так давно прочитала книгу Мирей Гильяно " Почему француженки не толстеют ", почерпнула много полезной информации, которую успешно применяю в своей жизни. Кстати, там много интересных рецептов. Рекомендую.
Спасибо,надо посмотреть,свежие рецепты это всегда здорово
классно написано! Живо, интересно и.. правда!! спасибо: улыбнуло и заставило задуматься).
Спасибо,рада что пригодилось
Жизненные установки автора статьи мне близки и понятны, в принципе и сама стараюсь им следовать. Еще считаю, что "ничто не приходит ниоткуда и не уходит в никуда" - то есть должен быть баланс потребленной энергии и потраченной... Никаких волшебных таблеток (пластырей, капсул, уколов и т.п.) не существует. Только сбалансированное правильное питание и адекватный расход энергии. НО!!! Я против фанатизма, и мне легче живется, если я знаю, что мне не запрещен кусочек пирога или вкусный салатик с мать-его-туды майонезом (литровая бутыль которого у меня в семье может расходоваться чуть ли не год). Ну а утречком - в зал, с удовольствием тратить съеденные калории (или сегодня позволить себе не ходить туда, если уж совсем не хочется)))... Вот как-то так, решила написать свое мнение, а то у автора этой хорошей статьи на сайте бывают ну очень резкие комменты
Я не пишу про фанатизм,нини,ни слова про паровую грудку с утра до ночи,я же пишу ешьте разнообразно! С чего вы взяли что я фанатик? Никому не запрещён кусок пирога,просто есть разница какого качества этот пирог?домашний или магазинный с тонной маргарина? Разница когда вы его съедите после тренировки и он быстренько перегорит или с утра или на ночь? Разница в том,сколько вы его съедите ,кусочек или сто кг? Понимаете ведь разницу... я люблю бургеры,пришлось научится их делать дома,вместо белого хлеба-цельнозерновой,вместо майонеза-йогуртовый соус,мясо в котлету не самое жирное,много овощей и сытно и вкусно и полезно. То что касается майонезных салатов, ну сделайте майонез дома, разбавьте его йогуртом и сделайте салат,разве проблема?домашний майонез не содержит той гадости,что магазинный,если вы не в активной стадии похудения,то позвольте себе его,потом просто побольше активности и все...В статье ни слова про фанатизм и упоротые тренировки и расчетов до последней калории нет!
Ответ для artemida prim
Бывают резкие комменты,а в чем резкость?мне кажется когда идёт диалог с собеседником и у него нет логики,то нужно спрашивать прямо...вы бы хоть примеры уж тогда приводили,а то как-то не понятно. Да и когда пишут из серии,"у меня дочка полная, я Ее пою настоем крапивы и она худеет и вы пейте",а зачем ей напиток?она постоянно хочет есть! Так может надо нормально кормить или сводить к врачу,часто сбой гормонов даёт такую картину,но нет,автор упорство доказывает,что спорт и питание им ни к чему и врачи тоже,есть вода с крапивой и доча похудела на 12кг!когда такое читаешь и понимаешь,что может быть потом с Ее здоровьем,что мама немного не в адеквате то простите, я не могу без резких комментариев.Когда дают напитки,которые могут иметь противопоказания и советуют их всем,как чудо средство, резкие комментарии по делу,как мне кажутся,имеют место быть
Единственное, за что я ратую, это за позитивное общение... не каждое мнение, отличное от Вашего, является ошибочным) Да, я тоже считаю смешными фразы типа "я ничего не ем и поправляюсь", но утопией будет считать, что тут, путем выкладывания комментов, можно кого-то в чем-то убедить... А про напитки (рецепт чая с травой, о котором Вы пишете) я тоже высказывалась против, но тут уже как врач, а не поваренок))) И все равно есть тут классные рецепты для здорового питания, только жаль, что они все где-попало разбросаны, искать очень неудобно и долго
И я не пишу,что моё мнение-единственно верное,мне нравится узнавать новое,то есть я не сноб,который прочитал одну книжку и мнит себя великим диетологом. Я постоянно читаю европейские и американские сайты по этой теме,если вы напишите что-то новое,то я буду задавать вам вопросы и просить обьяснить,как это действует?не потому что я хочу вас оскорбить,а потому что мне интересно! А пеня шлют в Гугл и считают что такие комментарии резкие Убеждать кого-то тоже не входит в мои планы,просто в тоннах той информации,которая сейчас есть,очень сложно выловить то самое ценное,что нужно,иногда нужно изложить кратко суть и принципы,самые основы,чтобы человек осознал,что нет чудо средств и вместо описания чудо диеты,пошёл читать об обменных процессах и влиянии спорта на мышцы. Понимаете?я не хочу никому давать пинка,об этом написано в разделе мотивации. С рецептами да,раньше была беда,сейчас уже научилась обычные рецепты приближать к максимально здоровым и не мучаюсь)
Я поняла, что Вы всесторонне подкованы в этой теме... Я тоже не в Гугле 6 лет училась))) Хотя иногда заглядываю по разным вопросам, только надо уметь источники информации фильтровать, чтобы не принять чье-то индивидуальное мнение и опыт за правило или тенденцию. А что касается спорта, то в теории сто раз "ДА". Но, если учесть стоимость, то капец, продукты покупать будет не на что) В моем городе, весьма удаленном от центра России, клубная карта на год в приличном клубе стоит 35 (если скидку поймать) - 50 тысяч рублей. Определенно не демократичная цена. Но есть и бесплатные варианты физической активности - знаю девочек, которые вообще в селе живут, объединяются в группы, и занимаются скандинавской ходьбой, худеют и прекрасно себя чувствуют... Так что было бы желание (пресловутая мотивация) - способы всегда найдутся
У меня сейчас нет времени на спорт,вообще,утром я хожу 30этадей вверх,вечером 30 и в обед в офисе,в метро только лестница,в обед прогулка 30минут после обеда и каждый час приседаю по 10раз,плюс когда сижу напрягаю отдельно мышцы в статике,в свободные дни занятия дома.с утра плюс зарядка 10минут,времени занимает минимум,эффект прекрасен.Деньги на спорт есть,но зачем?я занималась два месяца с тренером,ставила технику,сейчас занимаюсь дома и в е прекрасно.Просто нет времени
Завидую Вашему упорству, я так сама не смогла((( Поэтому заплатила и хожу в зал (чисто по-русски: деньги то заплачены, встала и пошла))). Сейчас уже втянулась и мне это очень нравится, даже не трудно на час раньше вставать.... А вообще моя позиция по жизни - искать источники для положительных эмоций (любовь, дружба, дети, спорт, еда и так далее по списку)...
Ага я тоже раньше ходила именно по этому принципу,а потом научилась чувствовать своё тело,понимать какое упражнение на какую мышцу,что приносит большее удовольствие и перешла на домашний режим.Поначалу сложно привыкнуть,но потом это уже часть жизни и без нагрузки чувство вяленькое такое:/ начните с минимума,присели дома или один раз пять этажей прошли,может затянет
Этажи не моё... Я начинала с ходьбы по городу 3 часа довольно быстрым шагом в любое время года 1-2 раза в неделю. Но атмосфера (газы), и погода часто нелетная...мне в зале лушче, я знаю, как и над чем работать - и тренера брала, и инет читала... так вот для себя определилась. Чем больше источника для позитива, тем меньше ищешь удовольствие в одной только еде
Психология пищевого поведения это вообще отдельная тема!поддержу полностью,в спорте тоже каждому своё,мне например скучно только железо тягать,очень калланетику люблю,потрясающие результаты!в Пекине экология худшая в мире или в тройку входит:/но куда деваться...в тех же залах тот же воздух
Не одно железо - 3 раза в неделю аэробная нагрузка, и только 2 раза - силовые упражнения) Калланетику пробовала всего пару раз - не вкатило, не нравится долго стоять в одной позе, мне нудно) я непоседа
Я первые две недели через силу ходила,а потом как результат через месяц увидела,так обомлела,сразу Ее полюбила.Но разбавляю силовыми
Вы скорее всего молоды, и поэтому результаты тренировок появляются быстро... а вот когда дело к 50-ти, это уже совсем другая история
Это да,конечно,с годами метаболизм замедляется.у меня пример моя тётя в свои 55 она выглядит лет на 40,честно!молодые не все так подтянуты и ухожены,хотя до 30она была пышка и были проблемы с зачатием ребёнка,после этого стала худеть и так втянулась в здоровый образ жизни,что в Ее годы многие молодые коллеги своих мужей ревнуют к ней!муж у неё прилично моложе и многие уверены,что они схожего возраста.
Ответ для Me against the rules
Полностью Вас поддерживаю! Молодец, очень хорошая статья!
Я дожив, почти до 40 лет, сохранила стройную фигуру, выгляжу моложе . При росте 169, мой вес колеблется 59 - 60 кг. При этом не истощаю себя какими-либо диетами, ем все подряд, очень люблю майонез, жареное.... НО, я не обжираюсь, ем по немногу, а не за троих, голодной не хожу. Во время двух беременностей, лишний вес вообще не набрала, так как ела часто, но по немногу.
Спортом не занимаюсь, но много хожу пешком. Если есть выбор, ехать автобусом или пешочком пройтись, лучше пройдусь. Исключение, если только накупила чего-то, а пешком идти тяжело .
Возможно, мне повезло еще в том, что я не люблю сладкое, съев кусочек торта, сразу хочется его заесть колбаской или соленым огурчиком .
Благодарю!главное быть в гармонии с собой,а в беременность я наверно стану фанатиком:/ видела как некоторые себя раскармливают и потом долго лечат проблемы со здоровьем.а домашний майонез или жаренное в разумном кол-ве,раз вам это подходит то почему бы и нет.
Ответ для artemida prim
Ответ для artemida prim
согласна с вами на все 100!я сама такая же )мне вот удалось похудеть только когда я принципы рационального питания стала применять!
ну так в этом то и вся соль))) если в емкость больше вливается, чем выливается, то ЕМКОСТЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ в размерах
Ответ для kejt 77
это здорово
Как сильно то все сказано. Но зачем поварят то обижать? Сама недавно писала что надо есть пищу низкокалорийную, а тут
ешьте разнообразно
Как-то не вяжется...
Каждый худеет по-своему. Мои девченки едят все, но при этом занимаются спортом. А другие едят все и не поправляются и без спорта. Так что мое мнение немного другое. Сначала надо пройти обследование и выяснить причины набора веса. А это ой как разно. Люди поправляются и от стресса и от радости. И кушая салат из помидор, так же можно вес набрать.
Так что спорт, он конечно нужен, но первым делом нужен поход к специалистам
Так я же пишу,что если вы осознаете,что вес у вас ползёт не от лежания на диване, то идите к врачу! Я знаю что такое полнеть от стресса, у меня это было первопричиной, ох как знаю и это гораздо тяжелее вылечить,чем небольшой сдвиг в гормонах или подправить просто диету. Эээ...а что? Питание с адекватной калорийностью это только курица постная и помидоры? Я ем омлеты с овощами,каши,делаю правильные и здоровые десерты, овощные салаты(какиелюбишь),заправок великое множество,можно разнообразно питаться.Или если разнообразно,то это и тортики и чебуреки? Так что вяжется и ещё как, это просто у нас у людей установка,что то что полезное то стопудоф не вкусное. Каждый худеет по-своему,но есть процессы в организме,которые происходят у всех и есть способы похудения,которые максимально физиологичны. А то что касается причин лишнего веса, правильное питание и спорт(хотя бы просто повышенная активность в течение дня),не мешают проходить диагностику у специалиста. А за всех поворят заступаться не стоит и да, я их не обижаю, просто уж если говоришь, что это смузи похудейка,даёшь схему приёма,то будь добр рассказать как от него худеют и какие противопоказания.
В основном ты права, но все же. Не стоит обижать людей. Для кого-то это и есть похудейка. А для других потолстейка.
Так что не во всем соглашусь с тобой
Так аргументируй в чем ты не согласен..я просто не совсем понимаю
Я же написал. Трансжиры есть во всех промышленных продуктах
Ну так основа здорового питания именно в том,чтобы их минимизировать или исключить.паштеты и соусы я делаю сама,выпечку тоже своим делаю дома и стараюсь никакого масла туда не добавлят. что я беру в магазине так это свежее мясо или кура или рыба,овощи и молочка,дома готовь из этого все что хочешь.Можно ведь минимизировать?
Ответ для xmxm
Ты написал,что причины набора веса разные и надо идти к специалисту,согласна,но на период поиска первопричины ничто не мешает правильно есть,заниматься минимальным спортом.от стресса и полнеют и худеют,чтобы полнели от радости-не,не слышала. Про то,что люди все разные это да,но за много веков наш организм претерпел минимальные изменения,у нас две руки две ноги,два глаза кости новые не выросли,объём желудка изначально у всех почти что одинаковый,в него сходит 200-250гр еды чтобы его не растянуть.Принцип обменных процессов сохранился,что мышцы активные подстёгивают метаболизм,что надо есть часто,но не большие порции,это все и для всех.А вот каким спортом заниматься,какое блюдо съесть вот тут да,мы все разные,каждому нравится свое.Но есть основы,законы природы,от которых никуда не отойти.Ты можешь быть со мной согласен или нет,но это не я придумала,это то на чем основывается медицина и наука много лет
Ань... Я же ничего против не имею. Я просто свое мнение написал. А ты целые поэмы мне отвечаешь
Мы же диалог ведём,я отвечаю на то что ты пишешь,а пишешь ты не совсем правильно в некоторых моментах..нас же и другие читают,отчего бы сразу не прояснить?
У каждого своя правда. Кто-то с тобой согласен, кто-то со мной. А истину знает только Малдер и Фокс. Так что думаю надо завершать наш диалог на эту тему
Ну что значит у каждого своя правда, есть же законы природы верно?вот вода замерзает при одной температуре, солнце всходит и заходит каждый день одинаково,как бы мы не спорили это истина,это то что происходит.У нашего организма такие же законы,твоя правда или моя,это веками происходит,твои доводы,я на них ответила...но ответить,кроме"у каждого своя правда"нечего..читая тебя и меня и других у людей возникают вопросы,многие пишут в личку,будь это приватная беседа-не разводила бы дискуссию,а так людям нужно давать доводы,объяснять свою позицию,а так,вода.ИМХО
Ответ для xmxm
Чем я их обижаю?Господи общаюсь на трёх языках,огромный круг общения и никто никогда не говорил,что я его обидела,на поварёнке за неделю нашлось несколько обиженных.на что обижаться,на правду,что этот рецепт откровенно вреден?или что он сам по себе бестолковый?ну то есть именно похудательного эффекта он не даст ...если на это,то это правда,на неё не надо обижаться.Хотя много людей с тонкой душевной организацией...это правда
Ответ для xmxm
Как ты подметил точно! Особенно про "салат из помидор". Я занималась одно время всерьез с такими специалистами. И выяснила, что поправляюсь от подсолнечного масла, помидорчиков мною любимых и кукурузы, которую я тоже обожаю В общем, как ты и сказал - салат из помидор для меня как для кого-то торт со сгущенкой
Я по своим девочкам делаю выводы
Ответ для tastyminute
Вы калорийность масла видели?конечно от него поправляются и если вы помидор на 3000ккл в день съедите,то да,вас тоже разнесёт вширь...именно поэтому говорят о балансе потребляемой и расходуемой энергии
Ответ для xmxm
А если уж совсем глобально,то питание это основа здоровья,и вес не главное тут.Сколько учёные проводили исследований на тему влияния трансжиров,их занесли в списки самых опасных продуктов.Отнесли их к фактору,влияющему на образование онкологии. О влиянии простых углеводов тоже книги написаны,к чему приводят,как сказываются на здоровье....и вес тут не самая большая проблема
И при всем при этом, нас кормят всеми вредностями. Любой продукт изначально содержит в себе всякую дрянь. Поэтому мы можем долго спорить на тему любого продукта выращеного в промышленных масштабах.
Но даже из того,что есть,можно выбрать максимально полезное и приготовить его максимально полезным способом. Да мы не едим кристально чистые продукты,потому что с экологией проблемы везде,где-то больше,где-то меньше....и что?теперь ничего не делать? С такой логикой можно махнуть рукой и сказать,это яблоко тоже заражено пойду ка я в Макдональдс, а в этой рыбе тоже что-нибудь есть,поэтому я лучше кусок торта съем? Я много похожего слышала,ой жизнь одна чего ограничивать-то и понеслась,водочка селедочка тортики

А другие едят все и не поправляются и без спорта.
У таких людей слишком быстрый метаболизм и это тоже патология,завидовать им не стоит у них своих проблем хватает.Оаять же если есть все без разбора,то это тоже рано или поздно даст о себе знать. Без спорта можно быть худым по весам,но иметь красивое тело,энергию,здоровье,крепкий иммунитет...очень сомневаюсь
)))
я, прям, согласная со всем сказанным... а дальше будут советы? подруга наша начинала на форуме тему, стимулируя желающих к пути стройности: обсуждали, кто на сколько полегчал, какие рецепты при этом использовал... но всё затихло. а "за компанию" было бы интересенее расставаться с лишним)
Тема очень объемная,просто откровенно глупые рецепты и не адекватность авторов навеяли такой пост....если есть вопросы,то постараюсь раскрыть по мере знаний и возможностей
Ответ для специалист
Тех,кто реально хочет похудеть,особо не надо стимулировать. Результаты-лучшая мотивация! А отчеты писать на форуме я пробовала на начальном этапе,но это немного утомительно,часто бывает когда уже скинул организм немного приостанавливается, привыкает к новому состоянию,но отчёт-то по кг нулевой и такие паузы бывают на пару недель...чтоб не грузится-завязала с этим делом....
чтоб не грузится-завязала с этим делом....
ну а для чего тогда этот пост? назвался груздем?...)))
Света, если хочешь с кем-то "вместе" худеть, мне кажется, лучше на Диетс идти. Там народ посерьёзнее к этому подходит:дневники ведут, записывают, что ели и сколько "ушло" и т.п.
Всё-таки тут народ немного на другом "повёрнут".
В целом совет правильный, что уж тут. Но мне тоже "не хватает мотивации", даже на Диетс за мотивацией влом идти
Если в вашем случае лишний вес большой,то просто подумайте о том,что будет если вы не похудеете...многих это мотивирует. Вам же не нужна мотивация если вы сильно хотите в туалет?никто же не мажется,я не могу найти мотивацию на это,это так дорого стоит и требует много времени,ой в прошлый раз не смогла вдруг и в этот не получится? Если надо-то найдете сто способов, не обязательно ходить в тренажёрный зал,можно каждый час делать дома по 10приснданий,ходить гулять,можно по лестнице вверх ходить пешком(вниз не надо),походите 10этажей утром и вечером и через месяц посмотрите на попу.Ходить за мотивацией куда-то бесполезная трата времени,раз вы этим до сих пор не занимаетесь-это ваш личный выбор и вам это просто не надо,вас устраивает то что у вас есть. Тогда может расслабиться?
Ответ для специалист
Это для того,чтобы объяснить самые азы,самый минимум,о том что нет чудес и только работа над собой даст хорошие результаты. Как вы представляете совместное похудение? Подгонять свой вес под другого? Обмен рецептами это да-отличная идея. Мотивировать кого-то к этому-пустая трата моего времени,надо-делают,не надо-не делают,я сама себя часто мотивирую,потому что мне,как обычному человеку,тоже бывает лень что-то делать. Сайты похудательные опробовала и не раз-не моё. .смотрю сколько там люди тратят времени на переписку,иногда часами,днями ,месяцами ноют о том,что не получилось и их там все уговаривают,честно?бесят такие слабаки,я сейчас не хвастаюсь,просто решила что не моё ...а когда надо отчёт о кг писать,а от тренировок кг вверх приползли,вроде и понимаешь,а сайт показывает шо ты жирнеешь..хотя это опухшие мышцы и жира стало меньше://///но осадочек остаётся.. нравится коллективное-занимайтесь таким. Я же говорю,есть вопросы-задавайте.Но заставлять других что-то делать-не входило в мои планы
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 616 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки