О похудении

Здравствуйте, уважаемые дамы! Мне хотелось бы дать вам несколько советов по похудению и диетам.
Знаете, я худела 2 года и скинула 20 кг. Раньше весила 90, теперь-70.
Хочу сказать вам, что рекламы разных препаратов и таблеток-просто ерунда. Сначала я попробовала, но потом испугалась. После приемы ЛИды стала агрессивной, на людей бросалась. ЛИДУ забросила. Моя коллега худела по таблеткам, худела долго, да, она стала тростинкой, но, дамы, вы бы ее видели! Кощей бессмертный по сравнению с ней был просто культурист! К тому же у нее нарушился обмен веществ.
Решила худеть сама. В один прекрасный момент я посмотрела на себя в зеркало и увидела упитанную хрюшу. Проплакала дня 2 и купила для начала тренажер. Тренажер был недорогой, 300 грн. Потом начала худеть. Тяжелее всего начать. Диета-это не просто сбросить пару кило, это образ жизни.
Для начала надо пересмотреть свой образ жизни. Я обожала хлеб и картофель на ночь. Пару будербродиков на сон грядущий с мужем. Пришлось отказаться.
Диета-это колосальная сила воли. Очень тяжело, когда народ на ночь топчет бутеры, а ты капустку ешь. Но, капустку я люблю и все овощи в принципе.
По-моему, нет четкой диеты универсальной, у каждого индивидуальный организм, кому-то идет капуста, кому-то красная свекла.
Со временем я стала есть намного меньше и наедаться овощами. Плюс сто раз пресса в день. Тренажер сам меня поднимал, он на пружинах, так что пресс не в тягость. Круг на талии по 10-15 минут в день. Мой народ уже увидел это, модистка ставит меня в пример клиенткам.
Мой совет- прежде всего надо определить какие именно продукты оседают у вас на талии и поменьше их употреблять. Англичане не дураки, когда едят овсянку, она и не калорийна и сытость дает. Нельзя за 2 недели сбростить 10 кило, это сказка, поверьте, тем более сидя на диване с коробком печенья.
Сейчас лето и худеть сам Бог велел. Кабачки, помидоры, баклажаны и куча овощей. Я готовлю себе низкокалорийную еду, семья ест обычную (готовлю отдельно).
Худейте по кремлевской диете, по диете 1000 калорий, но, запомните, что диета- это не отказ от продуктов на некоторое время. Надо держать себя в руках постоянно, если хотите влезать в любимое платье.
Народ, я не рекламщик и сознательно не пишу название тренажера.
Но, если кого то заинтересует, могу помочь советом. Пока что удачи, мылые дамы и вперед, за красивой фигурой.