• 8 апреля 2014, 22:17
  • 7567

Хотите шоколада или погрызть льда? Значит вам сюда

Хотите шоколада или погрызть льда? Значит вам сюда
Друзья мои! Пока готовлю очередной рецепт, (есесено с продолжением истории последнего) отвлеклась на полезную информацию), тем более уже начинала писать на эту тему, но не получилось скопировать таблицу из моей копилки, а может так и лучше! Зато получилось не так сухо, и все практически своими словами) Так вот! Наш организм тонкая штука, и прекрасно умеет доносить до нас свои проблемы путем всевозможных "хотелок"). А сейчас весна, и это как раз любимое время для его капризов! Ну что ж, будем благоразумны, уделим ему внимание и выслушаем его очень внимательно!)
И так, если...
аппетит пропал начисто (ха! выдохнем мы!! да это просто мечта! Тем более перед купальным сезоном!) однако это не есть хорошо, это- нехватка марганца и витаминов B1 и B2 (содержатся в грецких орехах, миндале, орехах, семечках, бобовых и стручковых, мясе, рыбе и птице)
жор накануне критических дней (раньше я думала что я одна такая, ан нет! И знаете, как-то стало легче на душе! "все жрут! и я жру!) ) а это, все таки - нехватка цинка (содержится в красном мясе (особенно, в ливере), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах).
общий непобедимый жор (Это так классно! И я согласна на это всегда!) Но! - это нехватка кремния, аминокислот триптофана и тирозина (содержатся в орехах, семечках, сыре, печени, ягнятине, изюме, шпинате, зеленых и красных овощах и фруктах).
хочется курить (я не курю, бросила 15 лет назад, а бывает во сне просто жуткое желание покурить!) - нехватка кремния и аминокислоты тирозина (содержится в орехах, семечках, в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах).
хочется грызть лед (а я любила сосульки в детстве грызть, и при этом родители не падали в обморок а относились как к шалости... мда! Химический состав современных сосулек.. на них можно ракеты в космос запускать) кстати, а ведь это - нехватка железа (содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне).
хочется краски, штукатурки, земли, мела (это верно, я в интересном положении, втихаря от всех, мелки облизывала, глаза при этом закатывались как от леденцов медовых) а это - нехватка кальция и витамина Д (содержатся в яйцах, сливочном масле и рыбе).
А если у вас страсть кисло-лимонная? Возможно, в вашем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока и к гастроэнтерологу сгоняйте, на всякий-який!
Страсть сырная и вы готовы поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаете не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры…Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. А сыр ешьте понемногу (не более 50 г в день) и вместе с сырыми овощами. А вообще, не увлекайтесь обезжиренной пищей – выбирайте ту, в которой все же есть немного жира, покупайте йогурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешьте не менее столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже если вы сидите на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.
Ну и последнее. Пищевые страсти и болезни
Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.
Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.
Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.
Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старения.
А когда просто хочется чего-то...
сладкого - нехватка глюкозы (содержится во фруктах, ягодах, меде и сладких овощах).
солененького - нехватка хлоридов (содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли).
кисленького - нехватка витамине С (содержится в шиповнике, лимонах, киви, клюкве, брюссельской капусте, смородине и клубнике).
копченостей- нехватка холестерина (содержитсяв красной рыбое, оливках, авокадо, орехах).
жирной пищи - нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).
подгоревшей еды - нехватка углеродов (содержится в свежих фруктах).
холодных напитков - нехватка марганца (содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике).
газированных напитков - нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).
вечером выпить чаю с сушками-печенюшками (для меня бывает актуально!) - днем не добрали правильных углеводов (содержится в мясе, рыбе, бобовых и орехах).
жидкой пищи - нехватка воды (пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма).
твердой пищи - нехватка воды (организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день)
И еще, один способ распознать, чего в организме не хватает - по симптомам!
Барахлит сердце – мало калия - кушайте фрукты и овощи.
Шелушится кожа – проблемы с йодом - кушайте морепродукты, лук и морковь.
Желтеют зубы - это виновато не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов - кушайте фасоль, рыбу и бананы.
Вот такие вот хотелки! Конечно нельзя относиться к ним буквально! Но если это маниакально маячит в вашем сознании, то стоит задуматься! Всегда с вами, ваша Ленюся!
по материалам "АиФ", и неизменно с моей редакцией)
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии

Страницы: 1 2
Спасибо, беру на вооружение
сладкого хочу ВСЕГДА!((((
а где самодисциплина?
Вот именно((( сама задаю себе этот вопрос!
девочки вот это в тему : http://vk.com/id34257097?w=wall34257097_269%2Fall
A если мне корицы хочется и ето при том,что до беременности и родов я её даже на дух не переносила.Теперь же слопать парочку хлебцев с маслицем и посыпанных корицей с сахарком,одно удовольствие
а я очень люблю огурцы соленые или солененькую сушеную рыбку с леденцами типа барбариса. Это чем мне заменить? О, нашла!! Некипяченое козье молоко с лимоном
Забавно! А мне под вечер сало хочется с горчицей - к чему бы это?
Очень интересно , а мне вот ни чего не хочется. И даже будучи в интересном положении хотелось только сгущенки . За что муж меня гонял вечером от холодильника. Но я бегала уловками типо в туалет .
Я вот вспомнила, моя мама будучи мною беременна, захотела вечером грибов, и что вы думаете, подняла папу в 4 утра и на мотоцикле с коляской) заставила ее везти в лес за грибами, нашли они там пару сыроежек. Она их себе там же поджарила и съела! И была счастлива, но папа мне кажется был еще счастливее, ибо пока она их уплетала с ужасом представлял, что было бы, еслиб был не сезон грибов а весна например
Как страшно жить!
У меня жесточайший авитаминоз - хочу всё.Только конфет не хочу-значит по какой-то части начался переизбыток витаминов.Скорей всего по филейной
А уж в гостях после традиционного торта пожевать сёмужки или маринованной капусты...
Боже,какой стыд....Ан нет!Теперь знаю наверняка - хлоридов и аскорбинки не хватает
иногда и побаловать себя любимых просто необходимо!
спасибо за интересную информацию,иногда так захочется шоколад-ну прямо сил нет,так хочется! иногда заменяю сухофруктами ,но организм...его ведь не обманешь ,тогда достаю шоколад и ...хомячу по чуть-чуть
Ага, мы такие! Хомячим втихаря от себя и всего мира!
С о многим, написанным в статье согласна. Но это.... ""днем не добрали правильных углеводов (содержится в мясе, рыбе, бобовых и орехах).""
С каких пор в мясе и рыбе есть углеводы? И тем более, правильные....
мдя... это про белок было, а вечером наш организьм отыгрывается почему-то на сушках..
Ленок,спасибочки.Многое у меня тут на выбор.По ходу надо хомячить все.
Интересная информация.
Нет, сыр мне никакая брокколи не заменит, хотя ее я тоже люблю

Не увидела есть ли, но если хочется шоколада - это нехватка магния , он есть в бобовых,в кураге.
И... в шоколаде!
Ага,поэтому совмещаю курагу с шоколадом, двойная польза
И полезно, и вкусно, и если что отмазка есть "это не я, это организм требует!
Точно
Интересная статья! Но на себе давно испытана поговорка - клин клином вышибают. Хочется сладкого, значит съешь. Только не следует нападать на кило конфет так, будто тебя вообще год ничем не кормили. А съесть одну и при этом растягивая удовольствие. У меня бывает так, что просто умираю как хочу пива (чего не хватает не знаю) и думаю, что выпила бы бочку, но сделав глоток понимаю, что уже не хочу.
А если я очень хочу сало, то могу съесть сразу много. Единственный случай, где кусочком растягивать удовольствие не получается.
Ответ для ВЕЛЕН4ИК
Читала, что к пиву организм тянется за витаминами группы В и хмелем(успокоение нервной системы)
Тьфу-тьфу. Это тоже не про меня. Спокойна как удав.
А Я тоже все время разрываюсь между желанием похудеть и чего-нибудь стрескать... Статья мне понравилась, если бы еще выделить "хотелки" - читать было бы удобнее!
Чего бы такого съесть, чтоб похудеть...
Морскую капусту! Полезно и чувство насыщение хорошее!
Ответ для катя торопова
Спасибо!
Сначало хочется сладкого , потом соленого, затем , кислого , опять сладкого и так весь день хочу хочу хочу
Спасибо за информацию! Я вот не люблю сладкое и оооооочень редко могу съесть конфетку! Но не смогу спать, если хочу сало!!!!!! Вот это похлеще шоколадки!
Ответ для Прросто Мамочка
это точно! ни какая шоколадка не сравнится с салом!
Очень интересно! Во время очередной следующей хотелки надо будет проверить, смогу ли ее победить.
А мне вот солененького хотЦа
Две полоски!
Неее, солёно не хват )))
Хочу все и сразу из этого списка!!!
Шоколад не ем уже 5.5 мес!!!! Страдаю..,. Или уже свыклась?!
Отличная статья. Легко читается
Фсе хатят! :Не жизнь а каторга прям и все ради чего спрашивается? Эхх! Прав был поэт "кто не курить и не пьеть, тот здоровеньким помреть!"
Вот каторга моя закончится, и пойдет душа в рай!!! Вес то надо набирать
А так, не для себя стараюсь, для дитяти своего.
На всю катушку надо стараться!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 616 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки