Постимся правильно

Многие православные соблюдают пост по разным причинам: кто-то глубоко верующий посещает богослужения и читает молитвы, кто-то просто ради интереса ограничивает себя в еде впервые, а для кого-то пост - своего рода диета.

Правила поста не настолько строги, чтобы заставлять всех людей поститься по правилам. Эти правила очень тяжелы и трудны.

Медики утверждают, что во время поста организм очищается: из него выходят шлаки, токсины, лишняя жидкость. Если правильно поститься придет в норму артериальное давление, сердце будет работать лучше, а значит, уравновеситься и состояние нервной системы. Поскольку посты связаны с внутренней личностной установкой "на очищение", они позволяют избавиться и от многих хронических заболеваний (мигрени, ревматизма), помогают при аллергии, дерматитах, гипертонии.

Конечно, самые желанные гости на столе в это время - это фрукты и овощи. В них содержится наибольшее количество витаминов, минеральных веществ, необходимых нашему организму. Очень важная составляющая постного стола - каши. Не забывайте включать в свой рацион продукты, содержащие растительный белок, - грибы, баклажаны, бобовые и, конечно же, сою. Не запрещаются во время поста и хлебобулочные изделия.

Разрешены во время поста орехи, сухофрукты, цукаты, семечки, всевозможная зелень, мед, квас, варенья, соленья, тыква во всех ее видах. Не запрещается употребление авокадо и соевого творога тофу - эти чрезвычайно калорийные продукты смогут облегчить муки тех, кто привык плотно кушать. Рекомендуется включать в постное меню блюда из баклажанов, бобовых, гороха, фасоли - они компенсируют нехватку белков животного происхождения.

Но будьте бдительны: определить запретную пищу не так-то легко, ведь запрещенные ингредиенты могут таиться в самых безобидных продуктах. К примеру, большинство жвачек содержат желатин животного происхождения, а значит, они попадают под постный запрет.

Как сказал один батюшка "Главное людей не есть". Мне так думается, что в пост главное умеренность. Не каждому под силу сразу отказаться от всего, что по правилам запрещено в Великий пост, но ведь можно начать с малого. ИМХО, самое главное - воздержание духовное.

13 марта 2009 года mishiel #

Правильно! Я, признаться, не могу поститься по всем правилам. Во-первых психологически (с каждым годом у меня получается все лучше), а во-вторых, нужно семью нормально кормить (ребенка так точно нельзя ограничивать в еде). Главное, иметь желание пытаться что-то делать.А батюшка этот очень мудрый.

11 марта 2009 года Gretta007 #

Информация с сайта Благовещение. Библиотека библиотека православного христианина:

С особой строгостью соблюдается пост в первую и страстную седмицы.
В чистый понедельник принято полное воздержание от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница - сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг - горячая пища без масла; суббота, воскресенье - пища с растительным маслом.
Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра. В страстную пятницу нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы.

А морских гадов относят к рыбе...

6 марта 2009 года Lill #

Морепродукты разрешены только на выходные, но все равно я считаю что они живые...кальмар - это не баклажан, он, как и остальные животные, имеет свойство дышать и плавать, т.ч. отказываю себе и в этом. Не мое право судить, но по-моему растительное от животного отличить не так уж и сложно. Эти несколько недель можно вполне просидеть на овощах, грибах и злаковых. И большой грех говорить что ты постишься, если просто стараешься похудеть и соблюдаешь диету.

6 марта 2009 года Фотина #

А еще можно морских гадов, т.е.кальмары,креветки и т.д., они рыбой не считаются, но это не значит , что их можно есть без предела.

6 марта 2009 года mishiel #

Совершенно верно! Я тоже так считаю

Наверх

Оставить комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Постимся правильно

Комментарии

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки