Чтобы печень была здорова, следите за рационом.

* Враги печени – маринованное, копченое, продукты с консервантами и стабилизаторами, острое и приправы. Печень не любит кислые ягоды (клюква, киви), редьку, редис, чеснок, сало. Ненавидит жирное мясо (свинину и баранину, гусятину и утятину), спиртное и крепкий кофе без молока. Главный враг печени – банальное переедание.

* Печень любит блюда, приготовленные на пару, овощи и зелень: морковь, капусту, свеклу, огурцы, помидоры, кабачки, тыкву, петрушку, укроп.

* Печени полезны бананы, финики, чернослив, изюм.

* Рыбные блюда полезнее готовить из форели, трески, судака, карпа. Мясное – телятина и индейка.

* Полезны сыр, кефир, свежее молоко, творог, яйца всмятку.

* Печень любит сладкое. Самый ценный продукт для печени – мед. Он легко переваривается и содержит смесь фруктозы и глюкозы, являясь источником энергии.


Генеральная уборка

Один раз в полгода для профилактики очищайте печень.

Принимайте травяные настои (сбор из зверобоя, бессмертника, перечной мяты, календулы, корня солодки, одуванчика). Полезно пить настой плодов шиповника. Травы покупайте в аптеке, как их заваривать – указано на упаковке.

Для очищения печени рекомендуются физические упражнения, которые устранят застойные явления. Дважды в день делайте «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки.
  • +8
  • 2
  • 1540
  • 27 сентября 2009, 17:02

Дневник HELENA D

Комментарии

Хорошая статья,полезная.Спасибо
и вам спасибо!!!!
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 616 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки